十二月,二千零一十一

12月9日,二千零一十一

玛丽琳有过敏症

你好,詹妮:
爱你的网站。它看起来很诱人,颜色也很清新,但不是”“老了。”喜欢你的建议。我一直在上网寻找有关增加能源的信息,减少肤色损失,减少脂肪积累,…很长时间了。

我有,的确,找到了很多资源,我努力保持健康的生活方式,但是我对番茄过敏,所有柑橘类水果加杏仁。这对我找到的食谱有很大影响。徳赢真人娱乐你对我在这些限制下的烹饪方法有什么建议吗?

向前的,,
马里林湾

我的反应…

Marilynn你的过敏症不应该阻止你做出健康的选择。而不是柑橘类水果(维生素C的良好来源),你可以从红辣椒中获得你的C,番木瓜,花椰菜或哈密瓜只是举几个例子。不是杏仁,使用核桃,它实际上是所有坚果中欧米茄-3脂肪酸含量最高的。至于番茄,富含番茄红素,你可以从其他的红色水果如西瓜中得到(是的!但是要有一点脂肪(像两个核桃),以便更好地吸收番茄红素。如果你缺乏能量,检查你的整体饮食——过多的碳水化合物和糖可能是罪魁祸首。每天用防晒霜保护你的肤色,即使是阴天。在我看来你可以做很多东西,尤其重要的是:蔬菜,除了大米,面团,鸡蛋,还有肉。感谢你对巧克力不过敏。哦,恐怖!!🙂

珍妮

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