三月二千零一十三

3月31日,二千零一十三

晚餐汤

TyVigSoupY85 80菜豆汤本身就是健康的一餐。这就是为什么我总是在冰箱里放一堆蔬菜,在冰箱里放我自己的冷冻鸡肉。那是“晚餐汤”今晚的夜晚。所以我解冻了一些自制的汤,加上…胡萝卜,土豆,欧洲防风西芹,卷心菜,花椰菜,羽衣甘蓝,菠菜,芦笋,卡内利豆,一些剩下的鸡丁,奥尔佐还有欧芹。它基本上是一种美味的蔬菜汤,但添加的鸡肉和豆子为一顿完整的饭和一顿丰盛的饭提供了蛋白质和纤维。我本来打算要一个碗,但它太好了,我有两个!这顿健康餐中的维生素比任何维生素片都要多。

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3月31日,二千零一十三

吃柑橘类水果很好

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圆圆的柑橘类水果(如柠檬和葡萄柚)和胸部之间的相似性可能不仅仅是巧合。葡萄柚含有一种叫做柠檬酸盐的物质,这已经被证明可以抑制实验动物和人类乳腺细胞中癌症的发展。对于任何关心吃葡萄柚的人,所有柑橘类水果中都含有柠檬酸,它有许多已知的健康好处,所以一些柑橘应该是任何健康饮食的一部分。

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3月29日,二千零一十三

巧克力法式吐司

巧克力法式吐司?听起来像甜点,但实际上是健康的早餐。我简单的食谱是用100%的全麦面包和有益心脏健康的黑巧克力做的。徳赢彩票游戏巧克力是让你的家人多吃全麦的好方法,没人知道它对你有好处。所以,这似乎是复活节早午餐的一个完美的主意。点击这里食谱)

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3月27日,二千零一十三

弗吉尼亚有一个石油问题

有必要在你的食谱中使用菜籽油吗?徳赢真人娱乐比如红薯巧克力。蛋糕和烤甜甜圈,我还有一个高级可可,黄油,这个可以用吗?在Penzey's香料店购买。还是我应该和便宜的可可一起去?谢谢。

我的反应…

我的蛋糕和甜甜圈食谱确实需要油,但如果你想徳赢真人娱乐完全消除脂肪,我觉得味道不太好。有些人在烘烤时用苹果酱或果泥代替油,但我对这个结果一直不满意。如果你只是想用一种不同的油,你可以用任何植物油或超轻橄榄油。我不清楚你的可可问题。你可以用任何牌子的无糖可可粉,但我的食谱中没有固体无糖巧克力。徳赢真人娱乐如果使用钢筋,你得对菜谱做些其他的调整,而我要避免的是,酒吧里有更多的脂肪。我用粉末是因为它比棒子的脂肪少。如果我回答得不够清楚,请澄清你的问题。

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3月26日,二千零一十三

绿色鸡蛋,无火腿

格林格斯诺姆

没有什么比一天的开局好的了,早餐是蛋白质和蔬菜,尤其是含有这么多抗氧化剂的。我的健康食谱使用三种不同的绿色蔬菜,但你可以自己做(尽量把花椰菜放在混合物中以防癌症)。我有一片烤松鼠面包(这是一种高纤维/全麦面包,我通常吃全食物),我很乐意去几个小时。徳赢彩票游戏一旦你准备好了,大约5分钟就好了。点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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3月26日,二千零一十三

奶油酥饼徳赢彩票游戏

雪莉问…你做过面包饼干吗?徳赢彩票游戏我们以前买过拱门,但现在找不到了。他们是我们找到的最好的。我们喜欢你的格兰诺拉麦片和其他一些食谱。徳赢真人娱乐我喜欢你的网站。

我的反应…

我不做脆面包饼干,因为他们总是需要这徳赢彩票游戏么多黄油。–珍妮琼斯

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3月24日,二千零一十三

3小时莳萝泡菜

皮克塞尔781我第一次看到的真的很好,这个周末市场上有脆腌黄瓜,所以我买了一些,然后赶回家做3小时冰箱泡菜。把这个简单的菜谱放在一起只需要5分钟,3小时就做好了!酥脆的,扑朔迷离的超级容易。如果你想要快速的莳萝泡菜,,点击这里为了我的食谱。- Jenny Jones

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3月24日,二千零一十三

青椒

胡椒

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3月22日,二千零一十三

蓝莓咖啡蛋糕

蓝鸟咖啡蛋糕

等你尝到这种潮湿的味道,美味的蓝莓汁咖啡蛋糕。这是一个徳赢真人娱乐 全麦面粉,不加黄油。而且蓝莓现在正流行,所以你不需要贷款申请来购买它们!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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3月20日,二千零一十三

自制土豆泥

如何做土豆小馅饼只需三种原料就可以做出柔软、嫩滑的土豆意大利面。我的波兰爸爸是我们家的厨师,他经常做这些菜,并叫它们Kluski,我后来才知道这和意大利的意大利小矮人是一样的。在波兰,他们被称为“kopytka”,服务他们的波兰方式是与炸培根和洋葱,但没有人需要这样做了!我更喜欢意大利式的意大利面食作为配菜和红酱汁,或者作为主菜配上我自制的肉酱。任何你能做的意大利面,你可以用意大利面做,这是一个非常简单的食谱。而且它们冻得很好。点击这里 为了食谱。- Jenny Jones

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