8月,2013

8月30日2013

甜辣鸡指

Sweet&SpicyChicken Fingers_600

足够让我的甜辣鸡的手指!他们会尽可能快让他们消失。他们烤脆红糖地壳和潮湿,组成的辣的鸡肉在里面。我用全麦面包屑添加纤维。徳赢彩票游戏我喜欢我的手指平原但是你可以配上你最喜欢的蘸酱。在这漫长的周末,多么健康的小吃啊!天啊!劳动节已经到了吗?我需要更多的夏天!!

顺便说一句,去皮的鸡胸肉是健康的,精益蛋白质,但它也是一个燃烧脂肪的食物富含矿物质包括硒为一个强壮的免疫系统和磷的牙齿和骨骼。这并不一定是一个漫长的周末让健康鸡的手指。他们也做一个儿童晚餐配蔬菜。这里有一些建议为我亲爱的&辣鸡手指:高丽菜沙拉和土豆沙拉;Mac和奶酪;绿色沙拉和烤豆;烤蔬菜;土豆泥和青豆;或者我的食谱烤球芽甘蓝和土豆。

好吧,有一个健康快乐的劳动节,每个人!🙂点击这里配方。-珍妮·琼斯

8月28日,2013

一个更好的方法让爆米花

PopCorn_600

是的,有一个更好的办法让爆米花。这是太快了。它是便宜的。很容易。而且它尽可能的健康。忘记和不健康的脂肪和微波包装材料添加剂,而忘记的季节——它是太多的工作方式。你只需要一个纸制的午餐袋和一个订书机。是的,你可以把斯台普斯的微波,看我的视频。需要三分钟让所有的爆米花这种方式,你可以没有脂肪,或者您可以添加少许油出现之前进袋子里。

爆米花是一种健康的零食,提供纤维,一些蛋白质,我只知道船体抗氧化剂只要你不负载用黄油,你可以享受一大碗的爆米花无罪。请确保使用普通玉米添加了什么。这是我这些天做爆米花的唯一途径。

我一直一个爆米花的爱人所有我的生活。以下是我的所有不同方式:

在60年代,颤抖的炉子上的水壶。

70年代,吉菲·波普(Jiffy Pop)出现在一个箔盘里,当你打开它时,它膨胀了。

在80年代,空气波普尔。

90年代的惠尔利流行音乐有曲柄的大银锅。

在2000年代——一个电器不工作所以我返回它。

在2010年的纸袋微波爆米花!!点击这里配方。-珍妮·琼斯

8月19日,2013

如何保持饼干脆

保持脆饼干的你所需要的是一个订书机,咖啡过滤器,一些小苏打,和一个密封的容器中。我可以解释。小苏打吸收水分和咖啡过滤器是由多孔材料的小孔,让空气流通很容易,并允许小苏打来吸收水分。

如何保持饼干脆把1/3杯新鲜的小苏打到咖啡滤纸和装订在封闭两主食,允许开放的边缘得到尽可能多的空气。装订过滤器内的小苏打可以防止它扩散到饼干。你只需要一些订书钉。同时,确保新鲜出炉的曲奇完全冷却之前存储。

如何储存脆饼干把钉的咖啡滤纸放在一个密封的容器(在任何位置,直立或放下)与你的饼干,你会发现它们就像第二天脆。以下是一些小贴士让饼干脆:

  • 酷饼干完全在储存之前。
  • 不存储软曲奇饼和脆饼干。
  • 玻璃容器是好存储脆饼干。
  • 不存储在塑料袋里但使用密闭容器中。
  • 制冷饼干将帮助保持脆。
  • 如果你冻结饼干会冻脆如果你吃它们。
  • 时将永远不会变成脆饼干,软化存储,无论您使用什么技巧。
  • 饼干可以在300华氏度的烤箱里再炸5-10分钟。
8月18日,2013

脆皮燕麦巧克力饼干

CrispyCrunOatCk_600烘焙没有黄油是一个优先级在这里因为我不是生活没有饼干。当我没有柠檬巧克力蛋糕,甜甜圈,大理石面包,或苹果酒吧(所有没有黄油)总有一块饼干甜点盘。几十年来我还没有现成的饼干。我为什么要当健康饼干很容易制作。我们吃一些我冻结几,所以冰箱里总是有各种各样的饼干。

这样的脆饼干可以吃仍然冻结——谈论脆!这个健康的饼干可以用额外的光橄榄油或菜籽油和全谷物的100%,用燕麦和全麦面粉添加了脆大米麦片更加紧缩。你会看到我加了一些迷你巧克力片,虽然你可以忽略那些……但我不会。🙂点击这里为了食谱。- - - - - -珍妮·琼斯

了解如何保持饼干酥脆请点击这里。

8月15日,2013

烤蔬菜

RoastedVegetables_600我不需要告诉你为什么你要吃你的蔬菜。好吧,也许我做的。可能你妈妈告诉你他们提供维生素、你的身体不能产生所以你需要让他们从食物。但是在天我们不知道最近发现抗氧化剂和植物营养素在水果和蔬菜,每个不同的颜色提供自己的特定的抗衰老和保护营养素。更强烈的颜色,许多这些植物营养素(名字我不能发音)在任何其它食物组中都找不到。

底线是:蔬菜可以帮助防止某些疾病如癌症,糖尿病,心脏病,和中风。蔬菜也存在一些最富有的纤维来源。所以如果你想看起来很棒,感觉很棒,有强大的免疫系统,做我该做的事,每天吃蔬菜。我每餐都吃沙拉,然后还要吃一两样熟蔬菜。烤煮蔬菜是我最喜欢的方式。焙烧带出蔬菜和天然糖是最简单的方法我知道煮和吃超过一种颜色。

甚至一个新手厨师能使这些超级容易烤蔬菜。点击这里为我的新配方。- - - - - -珍妮·琼斯

了下:
1评论
8月13日,2013

简单的土豆煎饼

通过流行的需求,这里有一个新视频,展示我如何制作简单的马铃薯薄饼。使用食品加工机使这个健康的食谱非常容易做,但你也可以使用盒式磨碎机以老式的方式切土豆。即使这样还是一个简单的配方。经过多年的命令土豆煎饼在餐馆让他们给我一个油腻,几乎炸粉碎的质量,我决定我必须学会做我自己。这是一个劳动的爱,因为我爱我的土豆!!

最好的土豆煎饼需要厚面糊和我分享的技巧在这个视频是如何消耗的马铃薯汁但保持淀粉,只需要五分钟,但这是一个必做的这些美味的小馅饼。我爸爸用来制作土豆煎饼,配上酸奶油,很多酸奶油,但现在我少用,和减少脂肪。哦,我妈妈会把剩下的马铃薯薄饼切成片,搅拌成炒鸡蛋。我仍然爱吃早餐!!点击这里配方。-珍妮·琼斯

8月8日,2013

简单的柠檬蓝莓松饼

Lemon_Blueberry_Muffin_2

告诉自己:“今天在杂货店拿两个柠檬和一些脱脂乳…,哦,是的:蓝莓!"这种结合将使最美味的柠檬你过蓝莓松饼。我非常喜欢的松饼,因为他们是容易制作,你也有一个便携式的零食。我只需要30分钟,使这些健康的松饼由很多新鲜的柠檬皮和众所周知的健脑食品……蓝莓。

蓝莓是最富含抗氧化剂的超级食物之一,所以我把它们放进这个简单的松饼食谱。然后我提高了健康福利更用全麦面粉和有益心脏健康的橄榄油。是的!我现在做很多烘焙用额外的光橄榄油,但您还可以使用菜籽油或另一个油。没有黄油这健康的食谱,因为我总是致力于烘焙没有黄油。

现在草莓的季节(和你不需要贷款购买他们!是尝试这些简单健康的松饼的最佳时间。把它们作为健康早餐的一部分,或是中午的小吃,加上一杯绿茶。他们是真的,真的很好!!点击这里为了食谱。

8月5日,2013

做出最好的披萨面团!!

嘿,潘比萨爱好者!简单明了的披萨面团从来都不是一件容易的事。我的视频证明,任何人都可以在家里做简单健康的平底披萨。我对这道菜很兴奋,我迫不及待地要制作一个视频,因为一旦你看到它真的完成了(或者没有完成——因为没事可做),你就会看到这个简单的比萨饼面团是如何一夜之间自己涨起来的,所以你所要做的就是把材料放进碗里……而且它不会揉捏,不工作,不开玩笑!!

健康锅披萨是我最喜欢的披萨,因为我是一个面包的人,我喜欢脆。徳赢彩票游戏等到你看到(听到)脆皮得到铸铁盘。你永远不会找到这个在任何存储盘披萨一样好所以我希望这简单的食谱激励你在家里自己做健康的铁盘比萨。点击这里为了食谱。- - - - - -珍妮·琼斯