十一月,2013

11月24日,2013

提前让肉汁(低脂!)

肉汁

谁想让肉汁在最后一刻?不是我!我喜欢烹调传统的感恩节火鸡和土豆泥一起吃饭但是我开始我今天的肉汁。这是少了一个周四的事情来处理。我今天早上拿起一包火鸡翅,在烤箱里烤。我只是擦油,盐和胡椒,放在烤盘上,在375度下烘烤一个小时。现在我用它们做原料。我把翅膀和它们滴落的每一点东西连同一些洋葱一起放进一大锅水中,胡萝卜,芹菜,欧洲防风欧芹,百里香,盐,胡椒粉,和月桂叶。我会煮2-3个小时,让它冷却,和冷藏。(翅膀上的肉做成了一个很棒的三明治)。

一旦股票一夜之间冷却,我浏览和丢弃的脂肪,现在我有一个美味的烤土耳其股票,准备好在冰箱里等着,使用我的填料和肉汁。任何剩余的股票……变成汤或者我冻结的冰块托盘为其他烹饪。

和我自己的肉汁配方或尝试使用这个……

2汤匙。黄油

1/4杯面粉

2杯火鸡汤

1.加入融化的黄油在平底锅,加入面粉。烹调并搅拌1-2分钟。

2。慢慢搅拌在股票,不停地搅拌直到光滑。煮10 - 15分钟。

三。让它冷却和冷藏。

4.天:加热你的肉汁,一旦你的土耳其,把滴水倒入玻璃量杯中,让它们站立直到它们分开(我用一个分开的杯子)。倒了,丢弃脂肪和添加黑粒子在底部你的肉汁。对盐。

这道菜很好吃,低脂肉汁,没有最后一刻的压力。要一份清淡的甜点,试试我的淡南瓜奶酪蛋糕。感恩节快乐!!

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11月19日,2013

清淡的南瓜奶酪蛋糕

南瓜芝士蛋糕600

我分享我的一个珍贵的食谱在感恩节。徳赢真人娱乐这是一个人们会在它消失很久之后谈论的,他们可能会要求食谱。我减轻了南瓜芝士蛋糕是用低脂成分更健康的甜点,完美在你填充自己的愚蠢与土耳其。这个较轻的奶酪蛋糕不会使你体重下降,而且配方相当简单,但是你需要一个弹簧锅。

外壳只是撒在底部的全麦饼干,所以没有厚厚的黄油外壳。这个光和空气的蛋糕的秘密是分别击败了蛋清和褶皱。我得到最好的结果使用雏菊品牌光明酸奶油和费城品牌少1/3脂肪奶油干酪。我试过法国干酪但不喜欢结果,我永远不会用克努森减肥酸奶油来做任何事情!!

所以,如果你尝试一下这个神奇的节日甜点,确保你有你所有的材料在室温和留下足够的时间让它冷却至少两个小时在柜台上,然后冷藏至少两个小时。这是我的感恩节礼物,送给所有即将填满火鸡和面孔的厨师!!点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

11月15日2013

黑豆魁地拉

BlackBeanQues_600

有15分钟吗?然后你有时间做一个快速和简单的一餐。这黑豆油炸玉米粉饼是我首选吃饭当我赶时间,随着假日来临,我会吃很多奎萨迪拉。当然,我用我自己的自制全麦玉米饼,我通常有,但是你也可以用商店买的。试着找到不含饱和脂肪的食物。

我意识到它的方便使用pre-shredded奶酪但由于添加剂不会融化,以及使用一块奶酪。所以可以花点额外的30秒——是的,需要多长时间的分解2盎司的奶酪,你就会拥有一个美好的”干酪在里面,外面酥脆的油炸玉米粉饼。

如果你喜欢辣的食物,你会喜欢的辣的版本我的黑豆油炸玉米粉饼。简单地用低脂辣椒酱代替低脂杰克奶酪,并使用罐装辣椒丁。哦,妈妈!!

不管你挥杆的方式如何,服务与莎莎(pico de加洛是我的最爱)或鳄梨酱…或两者兼而有之。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

11月13日2013

甜菜甘蓝罗宋汤

Borscht_600

我绝对爱我的甜菜与白菜罗宋汤。它的味道很复杂,但制作起来却很容易。你基本上把所有的原料都放进锅里煮。这是最好的汤我知道恢复电解质和提高您的免疫系统。

每次我做这个汤,我吃了。我想你的身体知道什么时候它变得超级健康,昨天我晚餐吃了两大碗——没有别的了。我们波兰人们通常添加一个小块的酸奶油罗宋汤。我爸爸有他自己的的饮食方式。而不是土豆丁添加到汤,他会做一面土豆泥,然后把一些土豆放进汤匙里,把它浸在汤所以每一口土豆泥和美味的罗宋汤。嗯。

甜菜仅是一个抗衰老的强国。据说它们能稳定血糖和胆固醇,支持肝脏&尿路和帮助对抗心脏病和癌症。丰富多样的其他蔬菜可以预防前列腺癌,肺癌和其他癌症,心脏病,黄斑变性和记忆丧失。

冬天来了,这是汤的季节。在下一个寒冷的夜晚尝尝我的甜菜和卷心菜罗宋汤,但是做时不要穿白色的。甜菜红。甚至....嗯…你明天早上见。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

11月7日,2013

简单的蒜蓉面包徳赢彩票游戏

这里我简单的入门视频大蒜面包。徳赢彩票游戏你一定要看清新鲜是多么的快捷和容易,自制大蒜面包。徳赢彩票游戏我发誓只要看一张大蒜的照片我就能闻到大蒜的味道!昨晚我在烤箱里做了一些,还加了一大碗菜豆汤。确保你把它温暖。

顺便说一句,大蒜有抗菌,抗病毒药物,和抗菌特性,是一个很好的硒的来源,一个强大的抗氧化剂。大蒜可能有助于预防感冒,降低血压,保护心脏。但是有一个我从来没听说过:你可以用大蒜去掉碎片。把一片大蒜放在银片上,再用绷带或管道胶带包起来,这已经是多年的民间疗法了。随着自然疗法获得流行,人们发誓这个作品。我想我得去擦擦胶合板看看是否合适。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

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11月7日,2013

反式脂肪可以开始整理行囊

FDA禁止反式脂肪美国的第一步食物

(美国有线电视新闻网)周四,美国食品和药物管理局向潜在迈进一步消除反式脂肪的食物供应初步确定他们不再是“一般认为是安全的。””

反式脂肪存在于各种冷冻食品中,罐头和烤加工食品。部分氢化油是加工食品中反式脂肪的主要膳食来源。反式脂肪酸与患心脏病的风险增加。

如果初步确定完成,据美国食品和药物管理局,然后,部分氢化油将成为食品添加剂,但需经FDA上市前批准。未经批准的添加剂的食物不能合法销售。

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11月4日,2013

简单的蒜蓉面包徳赢彩票游戏

Garlic徳赢彩票游戏Bread_JJ_600有什么更好的比大蒜面包沙拉吗?徳赢彩票游戏我喜欢它!因为我让自己的大蒜面包,徳赢彩票游戏我保持简单和快速。我通常做的是预热烤箱(实际上,我在烤箱里做的,准备面包,徳赢彩票游戏花费的时间不到5分钟,我把它放到一边。然后我让我的沙拉和晚餐。当它准备好了,我把大蒜面包放进烤箱里。徳赢彩票游戏然后我温暖的一盘,用布餐巾把它包起来,把新鲜温暖的表因为新鲜的大蒜面包烤箱是最好的方式。徳赢彩票游戏噢,那气味!!

我喜欢用厚片面包酵母,因为你会得到一个软,徳赢彩票游戏金,好脆边缘。我烤面包的任何一天,徳赢彩票游戏那天总是大蒜面包节。徳赢彩票游戏如果你在自制的面包上吃过自制的大蒜面包,徳赢彩票游戏嗯……我敢肯定你吃了三片!我简单的食谱可以做成两片,所以如果你需要更多,可以加倍。行你烤盘箔和没有清理。

有很多人加入蒜蓉面包喜欢草药或新鲜的香菜,但我不认为这是必要的。徳赢彩票游戏试试我的版本,如果你同意就告诉我。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯