2013年11月

2013年11月24日

你提前肉汁(和它的低脂肪!)

卤

谁愿意做肉汁在最后一分钟?不是我!我爱做饭用土豆泥传统的感恩节火鸡大餐,但今天,我开始我的肉汁。这是一个涉及上周四少的事情。下面是我如何做到这一点:我今天早上捡到一个包火鸡翅膀,并在烤箱烤他们。我刚擦他们与油,盐和胡椒,并把它们放在烤盘上,在375度烤了一个小时。现在,我使用他们做的股票。我把翅膀和他们的水滴的每一位入水一大锅一些洋葱,胡萝卜,芹菜,欧洲防风草,香菜,百里香,盐,胡椒和月桂叶一起。我会做饭下来2-3小时,让它冷却,放入冰箱冷藏。(从翅膀肉做一个了不起的三明治)。

一旦股票库尔斯一夜之间,我撇去和丢弃脂肪排出顶部,现在我有一个美味烤火鸡的股票,准备和在冰箱里等待,在我的馅使用,使肉汁的前一天。任何剩余的股票......要么变成汤或冻结我它冰块托盘等烹调。

用自己的肉汁食谱使用此或尝试我的...

2汤匙。牛油

1/4杯面粉

2杯土耳其股票

1.将黄油在平底锅,加入面粉。库克和搅拌1-2分钟。

2.慢慢地拂在股票,不断搅拌,直到它的平稳。煮10-15分钟。

3.让它冷却,冷藏。

4日:刚刚热起来的肉汁,一旦你的火鸡做,倒水滴入玻璃量杯,让他们站到他们分开(我用的是分离杯)。倒掉并丢弃脂肪和添加留在底部,以你的肉汁的黑色颗粒。味道盐。

这使得没有最后一分钟的紧张美味,低脂肪肉汁。而对于较轻的甜点,尽量减轻我的南瓜芝士蛋糕。感恩节快乐!

2013年11月19日

减轻多达南瓜芝士蛋糕

减轻多达南瓜芝士蛋糕

我分享我珍贵的食谱之一正好赶上感恩节。徳赢真人娱乐这是它的消失,他们可能会问的配方后,一个人就会对长谈。我轻质南瓜乳酪蛋糕正在使用的所有减脂成分,所以这是一个健康的甜点,完美的你已经酿好自己毫无意义的火鸡制成。该打火机乳酪蛋糕不会打垮你和配方是相当简单,但你需要一个弹簧形平锅。

地壳洒在底部,所以没有重黄油载货只是地壳全麦饼干。和秘密这个光线和通风蛋糕是分别打蛋清,并在最终折叠他们。我得到使用菊花品牌的最好成绩轻酸奶油和费城品牌1/3脂肪少奶油干酪。我试图讷沙泰勒但不喜欢的结果,我绝不会使用克努森减少脂肪酸奶的东西!

所以,如果你尝试这个惊人的节日甜点,请确保您有在室温下所有的原料,并留出足够的时间让它冷却柜台上至少两个小时,然后放入冰箱冷藏至少两小时为好。这是我的感恩节礼物给你做饭谁很快就会馅火鸡和面孔!点击这里为配方。-珍妮·琼斯

2013年11月15日

黑豆油炸玉米饼

黑豆Quesedilla

得到15分?然后,你有时间做一个快速简便餐。这黑豆油炸玉米饼是我去到的时候我赶时间和假期来临,我将有很多油炸玉米粉饼的饭。当然,我用我自己的自制全麦玉米饼,这是我平时手头上有,但你可以使用商店买的人太多。试着找到他们不饱和脂肪。

我意识到这是方便使用前乳酪丝,但由于添加剂也不会融化,以及使用的奶酪块。因此,采取额外的30秒 - 是的,这就是它需要多长时间来分解2盎司的奶酪 - 你会得到一个很好的“在里面俗气,香酥在外面”油炸玉米饼。

如果你喜欢吃辣的,你一定会喜欢我的黑豆油炸玉米饼的辣版本。只需更换与减脂pepperjack减脂杰克奶酪,并使用罐装辣椒切丁。哦,妈妈!

无论你的挥杆方式,服务于它与莎莎(微微DE加洛是我最喜欢的)或鳄梨...或两者兼而有之。点击这里为配方。-珍妮·琼斯

二零一三年十一月十三日

甜菜和白菜罗宋汤

甜菜和白菜罗宋汤

我非常喜欢我的甜菜和白菜罗宋汤。它有一个复杂的味道,但确实是容易。你基本上把在一个锅里所有的配料和烹饪。这是我所知道的恢复电解质和提高你的免疫系统的最佳汤。

我每次做这个汤,我吞吃它在任何时候。我认为,当它得到的东西超健康,昨天我有这两个大的碗吃饭你的身体知道 - 没有别的。我们波兰人人们通常的酸奶少许译者语添加到我们的罗宋汤。我爸爸有他自己吃它的方式。相反,加入切块的土豆汤,他会做土豆泥的一侧放些土豆在他的勺子,然后将它浸入汤所以每一口都土豆泥和美味的罗宋汤。Yummm。

甜菜单是抗衰老的大国。据说他们稳定血糖和胆固醇,支持肝脏和泌尿系统,并有助于对抗心脏疾病和癌症。富含多种其他蔬菜可以保护预防前列腺,肺癌和其他癌症,心脏疾病,黄斑变性和记忆丧失。

冬季的到来,这就是汤季节。试试我的甜菜和白菜罗宋汤在下一个寒冷的夜晚,但是当你让不穿白色。甜菜把一切都红了。甚至…。好…。你会看到第二天早上。点击这里为配方。-珍妮·琼斯

2013年11月7日

简单的大蒜面包徳赢彩票游戏

下面是如何对视频我容易大蒜面包。徳赢彩票游戏你必须看到它是多么快速,容易使新鲜的自制蒜蓉面包。徳赢彩票游戏我发誓,我可以闻到大蒜只是看它的照片!我只是做了一些昨晚在我的烤箱并与蔬菜豆腐汤一大碗了吧。确保你为它服务温暖。

顺便说一句,大蒜具有抗菌,抗病毒,抗生素性质,是硒的良好来源,一个强大的抗氧化剂。大蒜可能有助于预防感冒,降低血压,保护心脏。但这里有一个我以前从来没有听说过:可以消除碎片大蒜。配售大蒜切片过条子,并用绷带或胶布覆盖,它一直是民间治疗多年。作为自然疗法的普及获得,人们发誓这一个作品。我想我需要去蹭一些胶合板,看看它是否工作。点击这里为配方。-珍妮·琼斯

2013年11月7日

反式脂肪可以开始收拾自己的行李

FDA需要对从美国食品禁止反式脂肪的第一步

(CNN)- 美国食品和药物管理局在周四迈出了可能消除食品供应反式脂肪与他们不再是一个初步裁定一步“通常被认为是安全的。”

反式脂肪在各种冷冻,罐装和烘烤加工食品的发现。部分氢化油是加工食品的反式脂肪的主要膳食来源。反式脂肪已被链接到心脏疾病的风险增加。

如果初步确定最终确定,根据FDA,然后部分氢化油将成为食品添加剂受上市前FDA的批准。未经批准使用的食品添加剂不能合法销售。

提起下:营养
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2013年11月4日

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自制蒜蓉面包徳赢彩票游戏 有什么更好的有沙拉比大蒜面包?徳赢彩票游戏我喜欢它!而且因为我让我自己的大蒜面包的时候,我把它简单,快捷。徳赢彩票游戏我最常做的是预热烤箱(实际上,我要使我的烤箱),准备面包,这需要不到5分钟,我把它放在一边。徳赢彩票游戏然后,我让我的沙拉和晚餐。当它准备好了桌子,我弹出大蒜面包放入烤箱。徳赢彩票游戏然后我温暖板,用餐巾布线它,带来清新温暖的大蒜面包表,因为新鲜出炉的是有它的最佳方式。徳赢彩票游戏而且哦,那种味道!

我很喜欢,因为你一个软的,金色的顶和漂亮的脆边用发酵面包的厚片。徳赢彩票游戏而任何一天,我烤的面包,这总是一件大蒜面包的日子。徳赢彩票游戏如果你曾经对自制面包自制蒜蓉面包,嗯...我敢肯定,你有三片!徳赢彩票游戏我简单的配方做,如果你需要更多的两片这样的两倍起来。行你用铝箔烤盘,而且也没有清理。

有很多东西的人加入到像香草或新鲜欧芹大蒜面包,但我不认为这是必要的。徳赢彩票游戏试试我的版本,让我知道你是否同意。点击这里为配方。-珍妮·琼斯