一月,2014年

1月30日,2014年

焦糖洋葱烤红辣椒酱

焦糖洋葱-红辣椒Dip_600

星期天超级碗比赛你准备好了吗?我敢肯定这是一场足球赛,但我只是看广告,然后当抛球开始时,我就离开了房间。如果你想在这个周末找到健康的零食点子,这是一个你会喜欢。这是我焦糖Onion-Roasted红辣椒蘸这丰富的焦糖甜洋葱和烤红辣椒使一个独特的,好吃,味道浓烈的蘸酱听起来很复杂,但制作起来却很容易。我用瓶装烤红辣椒。你可以自己烤辣椒,但我不烤。罐装的洋葱很适合蘸一蘸,所以唯一的工作就是把洋葱烤焦——那是你买不到的。上这道美味的蘸酱,我保证每个人都会喜欢的,而且可能还会要求食谱。

很简单。先把洋葱焦糖化(你可以在前一天做),然后把它们和其他东西放进食品加工机里。很简单。事实上,浸渍味道会更好,如果你使它所有的前一天。所以…让我们看看....你可以明天做洋葱,周六完成下探,把它浸泡在冰箱里直到星期天。这美味的食谱引起了泡酒吧从旧的日子我们都做了洋葱浸洋葱汤包的混合和酸奶油。

这道菜不仅味道更好,它的健康。红洋葱富含抗衰老的化合物,可以减轻炎症,还可以预防癌症,中风,以及记忆丧失。通过使用低脂酸奶油和无脂酸奶,您将有一个低脂肪和健康的浸泡,以供应粗麦片或可能有一些很好的低脂薯条。超级碗周日快乐!啊!点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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1月29日,2014年

用肉饼代替火鸡

丽莎问……喜欢这个网站!我在搜索一个像这样的网站有一段时间。你有很棒的菜谱,我一直在查找新徳赢真人娱乐的菜谱。我在想我能否用磨碎的火鸡代替瘦牛肉做肉饼,其他一切都一样。
谢谢。

我的回答…如果你用磨碎的白火鸡肉,我不确定你会喜欢这个结果,因为它非常瘦,而且没有很多味道,所以在我的食谱里,肉饼可能是干的,没有那么好吃。你可以试着用普通的地面火鸡,但是因为我从来没有,我不能告诉你是否应该对配料做其他的改变。你最好找一个创建配方专为土耳其。顺便说一句,根据烹饪灯,普通磨碎的火鸡比磨碎的牛腰肉含有更多的饱和脂肪。

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1月28日,2014年

如何制作完美的煮硬蛋

鸡蛋600

我做了很多煮熟的鸡蛋。有一些在我的冰箱现在…完美,易剥,没有绿环,快餐用煮熟的鸡蛋,早餐,魔鬼蛋,和鸡蛋沙拉。我学到了一些关于如何制作简单易行的煮熟的鸡蛋的知识,以下是我所知道的……

1)真正的新鲜鸡蛋会比较难剥,所以用老鸡蛋煮。

2)把鸡蛋放在锅里,用冷水完全盖住。

3)不要把太多的鸡蛋挤在锅里,否则它们可能不会做饭。

4)如果你看到鸡蛋在冷水中冒出一股气泡,那就意味着它裂开了。删除有裂缝的鸡蛋和保存它做饭。

5)在水中加入一茶匙小苏打。如果你没有小苏打,用盐。

6)将水满,滚沸

7)盖上锅盖,关掉暖气,离开温暖的燃烧器上的锅。

8)为17分钟设定一个计时器。准备一碗冰水。

10)17分钟后,用开槽的勺子将鸡蛋从热水中取出,放入冰水中2分钟。两分钟后他们还会暖和。

11)立即食用或冷藏。

11)刚煮熟的,温暖的鸡蛋更容易比冷的皮。

12)剥下流水使剥皮容易。

13)在鸡蛋的脂肪端开始剥皮,以便于剥皮。

这就是我所知道的关于使完美的煮鸡蛋。下面是我吃鸡蛋的原因:鸡蛋是……的重要来源。

~蛋白B族维生素,矿物质。

Choline减少炎症,预防乳腺癌,支持大脑健康。

~叶黄素和玉米黄质,防止黄斑变性。

~闪亮的头发用硫磺,结实的钉子,和发光的皮肤。

~新的研究告诉我们,蛋黄含有膳食胆固醇但是他们不增加血胆固醇。对鸡蛋的最新研究预防杂志,,点击这里。

这就是我所知道的关于完美的一切,易剥,没有绿圈煮熟的鸡蛋。现在的测试:问:为什么棕色鸡蛋比白色的贵?是吗?答:因为母鸡更大,花费更多。营养,没有区别。

1月24日,2014年

选择红洋葱

回忆我几乎每顿饭都先吃洋葱和大蒜。但是这种味道并不是吃它们的唯一原因。洋葱和大蒜对健康都有很多好处,但是买洋葱时,有更多的理由选择红色的。

癌症保护:红洋葱的抗癌化合物比白洋葱多30%。

大脑促进:红洋葱提供槲皮素,一种黄酮类化合物,有助于保持记忆敏锐,对抗自由基。

炎症:红洋葱已经两次白洋葱的抗氧化剂有助于减少炎症。

注意:大多数黄酮类化合物都集中在洋葱的外层,所以尽可能少剥去外皮,以获得最大的好处。

提交如下: 营养
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1月23日,2014年

亚麻籽松饼

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我怎么喜欢这个松饼?让我来算一下……

1)纤维。大量的纤维可以让你长时间保持饱腹感,有助于减肥。

2)有益心脏的橄榄油。谁用橄榄油做松饼?我愿意!啊!

3)亚麻籽富含-3脂肪酸以保护心脏。

4)亚麻籽富含木质素,预防乳腺癌和前列腺癌。

5)亚麻籽减轻炎症。

6)亚麻籽含有许多抗氧化剂。

7)超级简单的食谱。

即使他们没有这许多健康的好处,我仍然会吃这些亚麻籽松饼,因为……嗯,它们太好吃了。-珍妮琼斯

点击这里为了食谱。

1月22日,2014年

减酒

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1月20日2014年

饼干上的褐斑

帕特里齐亚问……我做了你的酪乳饼干,他们都是很出色的。我想知道为什么饼干外面会有棕色的小点。我把黄油切成面粉,然后把混合物放进烹饪机器人里揉。而且我想知道一旦我把饼干冷冻起来,如何重新加热它们(我把它们切成两半),我必须把它们解冻出来吗?还是把它们放在冷冻的烤箱里?温度是多少?谢谢您!啊!

我的回答…我有时在饼干上也有斑点,但不影响味道。我怀疑它可能是超负荷工作的面团,所以你可以试着用手轻轻揉捏它8或10转过身,不使用机器人。饼干面团处理得越少,更好。你可以把冷冻饼干用箔纸包起来,放在预热的300华氏度烤箱里加热20分钟。(我有时把底部的箔片拿掉,放在架子上再放几分钟,把顶部和底部弄皱)

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1月17日,2014年

红豆糙米

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这顿简单的饭最好的一点就是每种成分都有益于健康。糙米含有纤维和许多矿物质,包括硒,它已经被证明可以预防癌症。豆类还含有可溶性纤维来降低胆固醇和骨骼中的钙。还有,别让我开始讨论彩色辣椒中所有的抗氧化剂!因此,这里有一个简单的素食食食谱,这是超级健康。这是高蛋白质和纤维,哦,是的……味道!啊!

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顺便说一句,高纤维食物保持饱腹感,有助于减肥。这是一个食谱可以很容易地让自己有更多的墨西哥胡椒为了增加热量,扔进你最喜欢的多余的香料,或者用不同的豆子。我真的很喜欢这道菜里的红豆,但是我在杂货店找不到红豆罐头。Whole Foods Westbrae携带一个,我喜欢所以如果你能找到它,我想你会喜欢这些豆子的多肉质地。

但是第二红芸豆,甚至黑豆是可行的。顺便说一句,黑豆是最高的抗氧化剂的bean。基本上,在这种有益心脏的罐装豆类中,你不会出错,简单的食谱。

让我们来谈谈大米一分钟。糙米比白米含有更多的营养和纤维,但如果你缺乏时间,你可以用米饭做这道菜(我喜欢本叔叔的)。你不会得到那么多的纤维,但你仍然会得到蛋白质,铁,和叶酸从转化的大米和所有的好处(包括纤维)的豆子和胡椒。糙米与白米都无谷蛋白。

下周一,试试这种简单的素食一锅饭。点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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1月15日,2014年

希腊核桃蛋糕

希腊核桃蛋糕_600

这个又湿又甜的核桃蛋糕里没有黄油。希腊人称之为karithopita,它之所以如此潮湿,是因为你把它浸泡在用肉桂制成的辛辣糖浆中,柠檬皮,丁香。只要在蛋糕的顶部戳几个洞,然后倒上一杯暖的,甜糖浆。很多希腊甜点用糖浆,果仁蜜饼就是一个很好的例子。

我总是感觉更好,当我可以烘焙甜点没有黄油。这个蛋糕用油,因为它是希腊蛋糕,我使用有益心脏健康的橄榄油。橄榄油和核桃都对心脏有益。我总是先为他们干杯,我建议做这个蛋糕,尤其是因为食谱里有很多核桃,烤核桃可以让蛋糕或饼干尝起来更好吃。

我的继母是希腊人,所以我渐渐喜欢上了希腊食物(还有她,太)。她是那个叫我在倒糖浆之前先在蛋糕上戳个洞的人,因为不是所有的食谱都用洞,但是它确实有助于把蛋糕泡得漂亮。徳赢真人娱乐我的希腊胡桃蛋糕可以热吃也可以冷吃。为你的下一次聚会做好准备。Opa !啊!点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

提交如下: 无黄油烘焙,, 糖果
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1月14日,2014年

让我们出去!啊!

让我们出去!啊!

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