二月2014

2014年2月26日

快易意粉酱

简单的配方意粉酱

为什么买番茄酱时,你可以使自己在20分钟内的罐子?认真。到时候你把水烧开,煮意大利面,你的美味,自制,意大利面条酱就完成了。而且它的味道的方式比在一个罐子里东西比较好。如果你的家人喜欢意大利面条和肉丸,他们一定会喜欢意大利面条和肉丸这种自制的酱料。它的味道好多了。

你甚至可以使这个配方使用新鲜的西红柿,但它需要一点时间,因为你需要先剥离西红柿。我做了这个酱许多不同的方式......新鲜去皮番茄,从我的花园樱桃番茄(去皮的),我用烤西红柿做了,但大部分时间我喜欢简单快捷20分钟的版本。我会在配方中我将很快发布...烤箱焗鸡巴马干酪可以用它!

你知道吗,煮熟的西红柿是番茄红素的重要来源,它是前列腺癌的一个已知的后卫?但是他们需要更好的吸收有点胖,所以一定要使用足量的橄榄油(1汤匙)的。哦,对了,西红柿也被认为是预防心脏疾病,记忆力减退,黄斑变性,甚至可以防止因日晒引起的一些皱纹。点击这里为配方。

2014年2月25日

请问酒精变成糖在你的身体?

阿斯帕西娅问...嗨珍妮,是相当新的网站,我想尝试一些你的食谱。徳赢真人娱乐问:我爱喝红酒preferbly干燥到半干,我听说酒精转成糖,这是真的吗?我在希腊的家庭,我们一直与酒吃饭长大的,为什么酒精得到一个坏rap..please解释......谢谢AF

我的回复…根据营养学家乔伊鲍尔MS,RD,CDN,不仅是不可能醇变成糖在体内,它也倾向于降低血糖水平。

“这种效果是做到有据可查,”鲍尔女士说,“糖尿病人建议,如果他们喝的酒精饮料来调整胰岛素和口服药物。当然,这仅是指直白酒和葡萄酒。含糖搅拌机调配的鸡尾酒另一回事。酒精是不是脂肪,蛋白质,而且含有热量的碳水化合物以外的唯一的食物成分,像这样的其他营养物质,过量饮酒的热量可以被存储。对酒精的存储形式是甘油三酯,这是脂肪很奇特的名字。换句话说,酒精的作用更像是脂肪在你的身体比糖!这就是为什么的第一件事情,我建议我的客户与甘油三酯水平升高(心脏疾病的一个已知危险因素)一个是立即减少或消除酒精“。

她的建议是保持适度。这是葡萄酒,12盎司啤酒,或每天烈性酒1.5盎司的五盎司。并请尽量避免含糖搅拌机像糖浆,补虚,果汁和汽水。

2014年2月24日

感谢所有的大拇指盛衰

BeefStewThumbsUp_2

这意味着很多,我当有人花时间发布关于我的食谱的一个注释。徳赢真人娱乐所以我只想说一句“谢谢”大家谁告诉我,通过分享我的家里做饭,我正在做一个区别。我不允许在这个网站上的广告或接受这样的唯一原因,我创建了这个地方,所以我可以分享我喜欢的任何赞助商。所以,感谢您的意见,并请继续送我的食谱您的反馈意见。徳赢真人娱乐我很感激这么多!

现在,一点点琐事...

〜我最YouTube上广受欢迎的食谱是辣香肠比萨饼与190,000意见。

〜我最流行的Pinterest上食谱炖牛肉有超过50,000针。

〜生成本网站上的最多评论的食谱包菜卷

〜人们从143个国家已经访问此网站。

〜是谁张贴的人数,”你怎么这么熟悉。你是否曾经在电视上?”-五。

祝大家身体健康,快乐烹饪!

珍妮

提起下:一般
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2014年2月21日

GIANT早餐饼干

健康早餐饼干

我的天啊!我喜欢这些早餐饼干这么多!他们是如此健康,每个cookie有超过四克纤维!让我们来谈谈什么什么在他们......而事实并非如此。首先,没有黄油,没有白面粉。有很多燕麦和全麦面粉,然后我补充一些高纤维的谷类食品更健康的好处 - 和紧缩。他们是那种劲道和松脆的在同一时间。李子不仅能补充纤维,它们有助于保持湿润饼干。黑巧克力的确对健康有益...。和它的巧克力! Now some info on the ingredients:

〜面粉:全麦面粉是不一样的全麦面粉。糕点面粉将打火机的cookie。

〜燕麦:我用奎克老式燕麦,不是速煮。

〜谷物:我使用智能麸皮(从全食品)或凯洛格的全麸原创

〜油:我用鳄梨油,但他们也有额外的光橄榄油或菜籽油工作。

〜巧克力:黑巧克力的抗氧化剂,因此颜色越深越好。我使用的黑巧克力块,通常是70%的黑巧克力棒。

〜西梅:他们并不都是一样的。潮湿的梅干保持湿润的cookie,所以我在本轮可以使用Sunsweet高级西梅。如果你不能找到这些李子,尝试通过定期修剪,盖浇沸水,静置15分钟,然后沥干和印章。如果没有湿且粘李子,这些cookie会干。

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为什么要做出这个cookie?这一切都在这个健康的早餐饼干,其中包含很多很多的可溶性和不可溶性纤维的纤维。其优点包括一切从降低胆固醇,预防结肠癌,心脏疾病和中风,降低憩室炎,痔疮和糖尿病的风险保障作为纤维减缓糖分的吸收,更稳定的血糖,便秘较少,更容易控制体重,因为纤维使你感觉full longer… but if you increase your fiber, it’s also important to drink plenty of water for it to assimilate properly. But enough about fiber. Make this cookie. Try it. It’s so good, you’ll be doing what I do and having it for dessert too! –珍妮·琼斯点击这里为配方。

更新2月27日:

如果任何人发现他们的饼干干燥,请务必使用潮湿的梅子,而不是典型的那些更为常见。如果你不能找到这些李子,尝试通过定期修剪,盖浇沸水,静置15分钟,然后沥干和印章。

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提起下:早餐
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2014年2月14日

秋季现成的骨肋骨

我希望大家看到它是多么容易使与脱落的骨头肉质细嫩的婴儿背部肋骨。有没有神秘使这些烧烤排骨我们都爱,在那里你必须赶上肉,因为它属于从骨远的人。这简单。但如果你没有耐心,你必须改变你的生活方式,使招标排骨因为你真的需要放慢第一煮。但没有什么,而你等待排骨嫩期间所有的时间做。

哦,等一下......有事情做。呼叫邻居在一个烧烤!中东冬天?斯诺在屋顶上?没问题。你可以做到这一切在烤箱。事实上,有那么一点干净的,如果你做这一切在烤箱里,这已成为我最喜欢的方式,使肋骨。By using a disposable foil pan, and working on foil or wax paper, the only thing to wash is your sticky fingers from my amazing sauce (yes, there’s a recipe here for that too), most of your face, and the white shirt you should never have worn on rib day.

所以,不要等到夏天享受我的脱落-的骨肋骨。点击这里为配方。-珍妮·琼斯

2014年2月10日

无麸质煎饼

IanzGurrl问...刚刚发现,丈夫是麸质不耐。我可以做你的蓝莓酪煎饼(和他们会仍然是美味)米粉?

我的回复…简短的回答是肯定的。我从来没有使用过无麸质粉之前,所以我买了一些在杂货店和使用亚瑟王无麸质粉......这一次让我的煎饼食谱...

img_8566 我做了一些研究,他们说你有黄原胶添加到米粉补充身体烘烤但这面粉做成真正的好煎饼。它包含一些添加淀粉,所以也许这一切都需要的煎饼。我做了简单的酪乳薄烤饼和一个与蓝莓和他们出来很大。我吃了三个!

IMG_9332 如果您的米粉有没有添加淀粉,您可能需要添加一些或只是尝试我用面粉或一个添加了淀粉。接下来,我会尝试用烘烤无麸质粉蛋糕。手指交叉!

2014年2月4日

易土耳其辣椒

简单的配方土耳其辣椒

任何晚餐,在一锅所有厨师是我!如果它是低脂肪,健康,易使,味道好吃,我给大家分享。当然,我用罐,盒和纸箱,但是这一切都很好。该罐是红芸豆。它们提供纤维,钙,并有助于降低胆固醇。这个盒子是POMI紧张西红柿。熟番茄具有番茄红素,一个伟大的前列腺保护和皱纹防止。纸箱是无盐鸡汤这是方便我30分钟的辣椒。我试图用我自己的自制鸡汤在这个配方,但纸箱很容易保持手头。这确实是快速和容易的辣椒,但它的味道像它煮了几个小时。

很难搞砸了这个简单的配方可以随意使你自己。这里有一些其他的建议... 1)您可以使用碎牛肉代替火鸡但保持倾斜。使用地面牛腩。2)使用不同的番茄产品如罐头压碎西红柿或炖的。3)使用辣的辣椒像哈瓦那,如果你敢。4)用一些辣椒或辣椒酱香料它。

对于我的口味,这只是香料适量,只是方便各适量。点击这里为配方。-珍妮·琼斯

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2014年2月1日

如何长期保持香料

薇薇问...多久应该香料保存?我从来不知道什么时候扔出去和替换,所以我似乎有倍数。我不知道他们是什么好,当我需要的东西。

我的回复…他们说,不保留香料太久,因为他们失去效力一段时间,但我已经有一些了近十年!所以,当我用旧的,我只是用了。我也许应该取代我的一些旧的,但它很难扔掉几乎满瓶。(顺便说一句,我仍然有化妆的25岁的瓶子!)当然,也有香料准则,但我,他们是怎样闻去,只要它闻起来像它应该,我用它。很明显没有明确的答案,这窘境。这里有一个指导我的香料群岛网站上找到:

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但是辣妹猎人网站上,他们说:

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这里有一些提示:

1.失去调料架。从直接光或热储存您的调料了。最糟糕的地方会出在炉子后面的开放。我矿存放在抽屉里。

2.这是一个好主意,以纪念瓶或香料的锡与你打开了它的日期。

3.千万不要摇动香草或香料瓶出来直接进入你做饭的东西 - 这是蒸汽和破坏你的香料的最快方式。

4.要测试香料的效力,擦一些在你的手掌。如果闻起来好,这是很好的。我就是做这个的。