六月,二千零一十五

6月25日,二千零一十五

快米饭和豆子

速食米饭和豆子12004224这个食谱太简单了,我不想贴出来。这不是幻想,或激动人心,但我发现自己经常这样做,在那些突然到了吃饭的时候,我还没有去买东西,而且我饿了……我还以为有人可能也来过呢。这种简单的米饭和豆子用罐装的豆子、辣椒和长粒米饭,所有餐具室的物品,你可以很容易地随身携带。大多数厨师家里都有洋葱和大蒜——这就是你做健康素食所需要的。

昨晚真是个晚上。我饿得要命,想吃点容易的东西,幸运的是我有罐装的豆子和辣椒……我免费回家!我喜欢这个简单的食谱。我甚至没有鸡汤,所以我用了清水,而且还是很好的。做饭的时候,我有足够的时间做一个大沙拉。顺便说一句,我试过这个米饭和豆子“热”智利!!对我来说太辣了!!!

我最喜欢的米饭是本叔叔的,我喜欢奥特加牌的火烤辣椒。我通常会找到红豆,我从来没有洗过。米是深褐色的,但我不介意,因为它不影响味道,但因为我正在拍照,我把它们洗了,菜看起来好多了。

这道菜一点也不辣。不要被“吓跑”火烤智利。我用的是温和的,完全没有热量。

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我知道这不是一顿丰盛的晚餐,但很快很容易,富含蛋白质和纤维,也很经济。顺便说一句,黑豆的抗氧化水平是所有豆子中最高的,而且它们也提供与红酒相同的心脏健康益处。用黑豆,你也会得到纤维,钙,叶酸,铁,钾,预防癌症,心脏病,糖尿病。

点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

6月24日,二千零一十五

一碗巧克力蛋糕

我终于拍了另一个视频!我得展示一下这个蛋糕的配方是多么简单,配料是多么简单。没有黄油或鸡蛋,你现在可能已经拥有了你所需要的一切。面粉,糖,可可是小苏打的主要成分,油,柠檬汁,香草。就是这样。

即使你烤得不多,这很难搞砸。你不需要搅拌器,但我建议你用荷兰工艺可可(我所有的巧克力烘焙都用它)。它颜色较深,但比一般的东西苦。我在我的杂货店和世界市场都能找到它(Droste品牌)。这就是为什么这个蛋糕看起来那么黑,那么富有。

哦,味道也很丰富。如果没有黄油或鸡蛋,你会惊奇地发现它是多么的潮湿。蛋糕本身是不加黄油的,你可以用我用一点黄油做的超级容易的一分钟糖霜来冷冻它,或者你可以完全不加黄油,只需去掉黄油,把它变成一层釉料就可以纯素了。这就是为什么你会找到这个蛋糕的两个食谱。徳赢真人娱乐两种菜谱使徳赢真人娱乐用完全相同的蛋糕,但是不加黄油的简单巧克力蛋糕”是用不含黄油的釉料和一碗巧克力蛋糕我的糖霜是用两大汤匙黄油做的吗?点击这里关于配方。-珍妮琼斯

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6月17日,二千零一十五

在你嘴里融化的曼尼科蒂酒

曼尼科蒂12003865你不需要牙齿就可以吃这种用绉纱做的柔软而柔软的马尼卡提饼。这些是全麦薄饼!我试过给马尼考蒂意大利面做馅——你知道的,当你煮沸的时候会破裂的那些,当你试图塞住它们时,你会滑倒。制作自制的绉纱,然后用一种简单的乳清干酪填充物把它们卷起来,会变得越来越容易、越来越快。

这个食谱使用了我的另外两个食谱:薄煎饼和方便快捷的意大利面酱。徳赢真人娱乐我用全麦糕点粉做绉纱。你可以用万能面粉,但相信我,它们是用水渍险制造的,又软又嫩,非常漂亮。面粉。最好的一点是,你可以提前一两天做薄煎饼和酱汁,到了做晚饭的时候,你只需要把简单的馅料放在一起,卷起绉纱,烘烤。你会有足够的时间做沙拉和一些旁边的蒸花椰菜。

馅料是一个简单的组合,一部分脱脂乳酪和马苏里拉奶酪和帕尔马干酪,西芹,还有一个蛋黄。你可以用酱汁把它们全盖上,有时我会把两边都露出来,把酱汁放在中间。我很喜欢我自制的意大利面酱,但如果你喜欢的话,你当然可以用瓶装的。

当填充和滚动马尼科蒂的时候,你可以把末端塞进密封的填充物里,但我喜欢把末端打开,让一点奶酪露出来。再加上仅仅把它们卷起来就没那么费力了,没有褶皱。记住,每顿饭都要吃蔬菜很重要,所以在烤30分钟的时候,一定要花时间做沙拉和旁边的熟菜。

点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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6月5日,二千零一十五

spanakopita更容易更健康

斯帕纳科皮塔12003170我非常喜欢希腊菠菜派,所以我不得不想出一个更简单的方法来做它——我也有。老办法就是洗五次菠菜把沙子捞出来,做菠菜,抽干菠菜,等。,等。,然后用油刷牙,把它粘在刷子上,然后撕成碎片。在平底锅里切从来都不容易。

但是,哦……我有一个更简单的方法来做这个非常美味的希腊菜。以下是您不必做的事情:

  • 不要洗菠菜。
  • 不要煮菠菜。
  • 菠菜不能抽干。
  • 煮熟后不要在锅里费力切。

用传统的方法,用油酥刷给每一层千叶涂上油脂,但使用油雾器使工作更容易。先生更容易,更快,它还能防止精致的千叶片断裂。(我的先生是由Prepara制造的)使用羊皮纸意味着你只需把整个东西抬到一块切割板上就可以轻松地切割。

我的食谱是用预洗包装的婴儿菠菜,我用新鲜的,不需要预煮,因为它在馅饼里煮得很快。大多数菠菜派都有一个密集的菠菜馅,要么是烹饪前的,要么更糟的是使用冷冻菠菜。使用新鲜的婴儿菠菜是较少的工作,它使一个更紧密的填充物与美味的轻纹理。

如果你要做这个食谱,你必须提前计划,因为菲罗是冷冻的,你需要在冰箱里解冻一整夜,然后在使用前把它调到室温。我忘了解冻一次,把它放在台面上几个小时,它确实解冻了,但它不断地碎裂。

我做希腊spanakopita的原因是因为一旦我用新鲜的填充物和薄片状的千叶尝到了自己的味道,我再也买不到了。没有什么能接近。如果你喜欢希腊菜,你必须试试这个食谱。我不会说这很容易,但绝对比大多数人容易,而且馅饼非常轻,大家都知道我吃了四块作为点心。是的…四。点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

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