4月1日,二千零一十四

荞麦煎饼

荞麦煎饼

还记得荞麦煎饼吗?你知道荞麦比一些蔬菜含有更多的抗氧化剂吗?所以别再吃煎饼了!你可以使这些健康,高纤维,十分钟内就可以吃到美味的薄煎饼了。当烤盘升温时,你把几个简单的原料混合在一起十分钟后,你的身体做得很好。这就是你为什么要吃荞麦…

~纤维含量高。

~它有助于稳定血糖。

~完全是蛋白质。

~这是镁的好来源,从而降低血压。

~富含维生素B,尤其是烟酸,叶酸和维生素B6,都有益于心血管健康。

~富含抗氧化剂,包括木脂素,可以预防乳腺癌。

~荞麦中强大的抗氧化剂和类黄酮可防止皮肤过早老化。

~味道好极了!!!

不要错过早餐。花上几分钟来保持健康,高纤维早餐,你会有持续的能量和稳定的血糖,所以你不会在不该吃的东西上吃零食。这是一个简单的煎饼食谱,但是所有的薄煎饼都很容易从头做起。我用的是不粘锅,这不需要润滑,但有时我只是用一根黄油擦。如果你在杂货店找不到荞麦粉,在健康食品店找。您也可以在线订购。最好把它放在一个密封的容器里,放在冰箱里。
点击这里为了食谱。-珍妮琼斯

提交如下: 早餐,, 营养
6评论

“6论”“从零开始的荞麦煎饼”“

  1. 罗恩

    我不同意这个食谱会降低血糖。全麦不利于稳定的血糖水平。把它拿出来,你的正确答案。

  2. 凯思琳

    我没找你的荞麦煎饼配方,然而;我们是这里的主食,很难相信我会从我们的无固定配方版本切换过来,这是我们日常使用的一个小东西,从酸锅。[在这一点上]我可能会把这些放在我的睡眠中-事实上,有时,我可能有——但是很难把这个过程写在纸上,或者甚至是虚拟报纸……我只是想说,你提到了很多关于荞麦的伟大事情——都是真的,所有奇妙的,但我看不到其中一个大人物;即,那,和millet一起,它是少数天然钼源之一,哪一个,据我所读,似乎是有用的元素之一,阳极-阴极型,收集和清除其他元素的主体,我们认为,坏的。你的食谱很徳赢真人娱乐棒,珍妮。非常慷慨的工作!谢谢您。

  3. 安瓦尔特

    荞麦煎饼没有收银台

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