初学者的简徳赢真人娱乐单食谱

4月8日,2018

花生酱黑巧克力块曲奇

Peanut Butter Chocolate Chip Cookies巧克力不是很好吃吗?今天我做了非常简单的花生酱曲奇,但是增加了黑巧克力块和额外的花生。Oh My!它们是那么好,那么容易。这些花生酱曲奇没有面粉,所以它们甚至没有麸质。这是一个简单的一碗食谱,我刚刚添加了一些切碎的70%巧克力条和一些额外的切碎的咸花生。I don't think I'll ever make them plain again.

你可以用巧克力片,但用纯黑巧克力条是一个更健康的选择。Anyone can make this simple recipe.只要用我原来的花生酱曲奇食谱,加上巧克力块和花生。点击这里为了食谱。–Jenny Jones

Apr 4,2018

波兰炒菜

最佳配方哈卢斯基这么简单的东西怎么会这么好?我太爱哈卢斯基了,我就是受够了。我妈妈以前做过,我从来没有向她要过菜谱,但我终于想出了怎么做的方法,就像她做的那样,真是太棒了!它基本上是一个波兰炒卷心菜和洋葱,这是快速和容易的,所以你需要提前准备一切。只需要20分钟。I slice the cabbage by hand and then rough chop it after that.

Most haluski 徳赢真人娱乐recipes use lots of butter but you don't need to.This whole pan has only 2 tablespoons of butter and some of that is stirred in at the end for a great flavor and finish.

Now about the sauerkraut: I LOVE the addition of sauerkraut but I know it's not for everyone (except us Poles 🇵🇱) but I do recommend trying the kraut version for a true Polish experience.点击这里为了食谱。–Jenny Jones

3月17日,2018

Simple Rice with Brussels Sprouts

甘蓝米我不再做白米了。当米饭煮的时候很容易加上蔬菜,我为什么要这样做?球芽甘蓝是一种很好(也很健康)的添加物。他们是十字花科蔬菜,可以保护你免受癌症和心脏病。它们还有益于你的眼睛,提供大量矿物质,维生素C,纤维,甚至蛋白质!!

My rice of choice is Uncle Ben's converted rice,which cooks beautifully in 20 minutes,刚好有足够的时间让球芽甘蓝变软变嫩,and kind of sweet.

There is no meal in this house without at least one cooked vegetable,and always a salad,这是一个简单的方法,让那些不喜欢蒸熟蔬菜的人把它们混合成美味的米饭。This easy side dish goes really well with my salmon patties or lemon chicken cutlets.This is a really easy,任何人都能做的简单食谱。点击这里为了食谱。–Jenny Jones

Feb 16,2018

15分钟蔬菜意大利面

15分钟速食蔬菜意大利面我刚刚找到了一种更好更简单的蔬菜意大利面制作方法。每样东西都在一个锅里煮,你甚至不需要把意大利面排干。用少量的水,意面和蔬菜都在同一个锅里煮。我喜欢它。

I make it with two of the most important vegetables for health: broccoli and spinach but it also works with just broccoli.这顿超快速素食只需15分钟,以下是一些建议:

  • Be sure to keep the water boiling (not too high or too much water will boil away).
  • 如果太多的水沸腾了,你可以根据需要再加点水。
  • 定时器真的很有帮助,所以你可以设定它的意面烹饪时间,然后密切注意,知道什么时候添加蔬菜。
  • When you add the broccoli,只需简单地打开盖子,toss the broccoli on top,然后迅速盖上盖子。花椰菜就在上面蒸。
  • Add more or less parmesan.I like it with three tablespoons.

这可以是配菜或主菜。我计划下一步和全麦面食一起尝试,并分享我的结果。点击这里为了食谱。–Jenny Jones

Dec 10,二千零一十七

一盘鸡肉和蔬菜

简易鸡肉蔬菜晚餐我认为这是我做的最健康的一餐。我的一盘鸡肉和烤蔬菜是快速,容易和健康。蔬菜是健康的生命线,烘烤它们会带来我们的糖分,所以褐色和它们的甜味使它们超级美味。那鸡肉又瘦又低,因为我用的是去皮的,boneless chicken breast.The chicken provides high quality protein and all those veggies?好,就像服用维生素片一样,只是因为真正食物中的维生素比任何药片都能更好地吸收。

我做的每顿饭都是从手头上的蔬菜开始的。那是因为蔬菜富含抗氧化剂,vitamins,and minerals essential to good health.Each color of veggie has its own set of benefits so when you mix and match the colors,你会得到大量的营养。我每周至少做一次烤蔬菜,有时只吃一罐沙丁鱼,有时用猪腰肉,但这是我最喜欢的服务方式。

这只鸡每次出来都是又湿又嫩的。我只使用石油,salt,and pepper on it but you can add some dried herbs if you like.我只是把鸡胸肉和一大块烤蔬菜放在一起。这看起来像是两个人吃的很多烤蔬菜,但我可以告诉你,偶尔会有一两块鸡肉剩下,但到饭后,每一种蔬菜都不见了。如果你烤红薯,它们太甜了,甚至可以当甜点。点击这里为了食谱。–Jenny Jones

12月9日,二千零一十七

Easy Christmas Snowball Cookies

简单的山核桃球配方我的圣诞雪球曲奇看起来很漂亮,但它们很简单,即使是业余厨师也能做。There's no mixer required because this recipe is so simple.你只要把所有的原料放进一个碗里,然后用手混合。After a brief stint in the fridge,你只要把它们做成球然后烘烤。它们实际上是山核桃球,所以你必须先烤山核桃。它真的为这些糖粉曲奇增添了更多的味道。

They make a beautiful presentation so I often give them as a homemade Christmas gift.但它们不只是好看而已。These pecan balls simply melt in your mouth and every time I serve them or gift them,人们要食谱。还有一些更好的消息。你可以让他们在前面停下来!Gotta love that: Easy make-ahead Christmas cookies!!点击这里为了食谱。–Jenny Jones

5月13日,二千零一十七

Easy Oatmeal Chocolate Chip Bars

Whole Grain Oatmeal Chocolate Chip Bars我喜欢这个!It's a healthy dessert full of fiber and dark chocolate.它不是用白面粉做的,no butter,and it's a super easy one-bowl recipe.And if you line your pan with foil,几乎没有清理。你可以用核桃,但我发现那只山核桃,尤其是先烤的时候,有这么多的味道,所以他们是我的坚果选择大多数烘烤。In fact,I toast one bag at a time and keep them refrigerated for all my baking.

关于巧克力:使用70%的黑巧克力是最健康的选择,我喜欢使用来自世界市场的72%的巧克力,但是你必须把它切碎,这样巧克力片绝对更容易。I recently discovered Ghirardelli 60% dark chocolate chips and they are great but bigger than most so I did not like the result when I added them whole.所以我把它们切成小块,另外一个好处是每一口都有更多的巧克力。

These are the chocolate chips I used,但我先把它们切碎了:

下面是世界市场酒吧的样子:

我最喜欢的东西,besides the delicious,这个健康的甜点棒的咀嚼味,is how incredibly easy it is.一碗,no mixer,把所有的东西混合起来烘烤。这些健康的燕麦片巧克力条不仅仅是甜点——我必须承认我也把它们和早餐一起吃。一份健康的甜点或一份耐嚼的燕麦早餐吧,只是点击这里为了食谱。–Jenny Jones

2月18日,二千零一十七

易天使发砂锅

易天使发砂锅这个简单的砂锅可能会成为你新家人的最爱。我已经做了很多年了,每个人都喜欢。我喜欢它有两个原因。一:很好吃。二:很容易做。只需要一些简单的原料和不到一个小时的时间就可以吃到一些自制的舒适食品。通过使用瘦肉碎牛肉和低脂奶酪,I never feel stuffed after my second and third helping.

大部分的味道来自酱汁,你可以用自制的马力拿,但我用的是商店买的酱汁。Two that I like,但不能总是找到,是银味觉低钠的马力拿,但这次我找不到,所以我用了泰拉托厨房的波莫多罗,also lower in sodium and it was fantastic.Not all jarred sauces are the same so I encourage everyone to read the label for the least number of ingredients as well as sodium.Even with a low sodium sauce,这个食谱甚至不需要盐或胡椒。

And don't be tempted to use more pasta.当你把它放在一起的时候,它似乎是不够的,但是对于这个简单的家庭砂锅来说,它的数量是正确的。点击这里为了食谱。–Jenny Jones

10月23日,二千零一十六

最简单的椰子蛋糕

一碗椰子蛋糕你在任何地方都找不到这么容易做的椰子蛋糕。一碗。Simple ingredients.简单快捷的食谱。It's a variation of my easy one bowl yellow cake with just a couple of changes and one of them is of course,很多椰子。这是一个简单的蛋糕,你可以很快做,随时准备一个美味的自制甜点。

我尽量使用大多数人手头上或者很容易找到的原料。And I always try to bake without butter and I have done it again with this cake.即使是奶油奶酪糖霜也没有黄油,我保证你不会错过的。What you will miss is the rest of the cake because it will disappear very quickly!!点击这里为了食谱。–Jenny Jones

4月21日,二千零一十六

简单的柠檬草鸡

Easy Oven Chicken Breast你只需要四种原料就可以做这个简单的鸡肉食谱。好,四份加鸡肉。For anyone just learning to cook or simply short on time,这个烤鸡很快,轻松健康。我用新鲜的柠檬汁和大蒜和橄榄油和香草做了酱。鸡肉在烤箱里烤,你再涂几次,and it's ready in 30 minutes.And get this: I line my baking pan with foil so there's no cleanup!!

为了我的药草,我用一种意大利干草药的配方,包括罗勒,迷迭香,百里香和牛至,但你可以使用你自己喜欢的组合。Or just use one herb that you like.一旦鸡肉煮熟,你让它休息10分钟,then slice it and pour all the juices left in the pan over the chicken,making sure you get all the bits of garlic too.The combination of garlic,草本植物,and lemon goes perfectly with chicken.

I'm having it tonight with roasted vegetables.点击这里 为了食谱。–Jenny Jones

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