汤/沙拉

4月29日,2018

土豆沙拉没有梅奥

土豆沙拉没有梅奥土豆是我的朋友——煮熟,捣碎,烤,哈希晒黑,我爱他们,在夏天,土豆沙拉是我的最爱。多年来我试着成为一个好土豆沙拉没有梅奥但从未满意结果。总是太干,如果我添加更多的石油,太油腻。

这一次我决定尝试不一样的东西。我添加了一些土豆煮水的酱料和最好,但仍然不够好。然后我试着疯狂的事。我捣碎的土豆和补充说,调料和水。宾果!这是伟大的。土豆沙拉奶油,扑朔迷离的美味可口。

现在我分享这个配方奶油土豆沙拉没有梅奥,正好赶上夏天。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

了下: ,, 汤/沙拉
1评论
1月6日2018

简单的豌豆汤——不含脂肪

最好把豌豆汤食谱外面冷的时候,做汤。这么厚和丰盛的汤是适合一个寒冷的冬日。你只需要六个成分和水——没有脂肪,没有火腿,什么你不想要。

这是我的版本的安徒生著名的(加州)豌豆汤,只有我简化一下,deeeelicious !!我喜欢这汤厚但你可以使用更多的水如果你喜欢瘦。或测试出来,你可以添加一些热水结束时你想要薄。奶油质地来自紧张通过细筛和汤很简单用汤勺新闻。我不推荐使用搅拌机或食物处理器,因为它创造了太多的泡沫。

除了纤维和蛋白质,豌豆汤含有很多营养成分,包括铁,钾,异黄酮,维生素B1,B5、K,叶酸,铁,镁,和锌。爱并不是什么??点击这里for the recipe.  –珍妮·琼斯

1月9日,2017

在家让凯撒沙拉

我爱爱我的凯撒沙拉!现在我不需要去高档餐厅得到一个经典的凯撒沙拉。这对我来说一直是个谜,因为我认为除了我自己,我还得用整个凤尾鱼,鳀鱼酱是完美的,也很容易使用。做这种调料只需要几分钟,但是你需要正确的配料。你只要在罐子里摇匀就行了。

传统的凯撒沙拉是用生菜和对我来说,罗曼人的心是最好的表现,更不用说家庭自制面包丁。我通常做油炸面包丁片快不捏面包和我的食谱也超级简单。徳赢彩票游戏点击这里看看如何做自制面包圈。

我鼓励大家每天吃沙拉,现在你可以让其中一个经典的凯撒沙拉。点击这里的配方。琼斯-珍妮

11月3日二千零一十六

简易土豆汤

easy_potato_soup即使外面不冷,我还是让我的土豆汤。罗素土豆最适合这种奶油味的舒适食品,只需要1/2小时就可以做出来。把马铃薯切成1/2英寸的小块有助于它快速烹饪,而且我总是把自制的鸡汤放在冰箱里做汤和炖菜。你不需要奶油增稠汤,只有一点面粉就。

我总是手头的另一件事是我的低脂酸奶油。所有波兰人民没有酸奶油在家吗?好像我们什么都吃酸奶油……卷心菜,pierogi,罗宋汤,还有土豆汤。之前我一直搅拌酸奶油到这个汤吃,如果你想要完整的波兰的经验(zupa ziemniaczana ~但是我们称之为zupa kartoflana)前一点新鲜切碎的莳萝。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

10月13日,二千零一十六

抗癌汤

抗癌汤这种健康抗癌汤的每一种成分都有其存在的理由。这些蔬菜研究人员认为包含强大的抗肿瘤化合物。所以我把它们放在一个美味,有营养的,容易使汤。当你用自制鸡汤,你增加了更多促进健康的特性。这里是里面有什么以及为什么:

西兰花,卷心菜,还有花椰菜——这些是十字花科蔬菜,最广泛的食品集团推荐吃预防癌症。

胡萝卜——橙色蔬菜被认为帮助对许多类型的癌症。

羽衣甘蓝,深色蔬菜像甘蓝,菠菜是癌症和疾病保护的关键。如果你使用菠菜,在最后当汤搅拌。

蕃茄——红蕃茄对于任何担心前列腺癌的人来说都是必须的。他们是一个很好的番茄红素的来源,特别是准备和番茄罐头(甚至番茄酱和番茄沙司或粘贴),但他们需要一点脂肪被吸收,所以你必须加橄榄油。我使用罐装西红柿因为罐装番茄红素的来源比新鲜。

大蒜和洋葱——他们都有比较强的抗炎作用,相信他们可以帮助减缓癌细胞的生长。

所以如果你想保护你的健康在未来或试图阻止癌症复发,研究告诉我们,吃这些蔬菜会有所帮助。或者如果你只是想尽可能健康,你会喜欢这快速而简单的自制蔬菜汤。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

9月21日二千零一十六

治愈的汤

伤口愈合汤菜如果你知道有人从受伤或手术中恢复,让他们使用这些蔬菜汤:胡萝卜,土豆,红薯,红辣椒,花椰菜,菠菜和添加一些青豆。通过研究,我知道有一些营养物质,可以帮助治愈受伤的身体,一个伤口,或手术。最基本的是维生素A,C,和E以及锌、钙,钾,和蛋白质。所以我用这些营养素中最高的成分来制作这个食谱,来制作一款强效的治疗汤。这也是一种美味的蔬菜汤,蔬菜汤有益健康,但是使用这些特定成分提供最好的集中所需要的身体愈合。

我用自制的鸡汤做汤。鸡汤有自己的健康益处,这是最好的液体使用。蔬菜汤也是一个不错的选择,但即使你用白开水,所有的伤口愈合的好处依然存在。如果有人不能吃由于收下巴或牙科手术,这汤可以煮成泥来喝,或者用吸管稀释后喝。

还有一种具有极好愈合酶的食品是新鲜菠萝(不是罐头——只有新鲜才有酶)。所以最有益的食物帮助伤口愈合恢复将是一个很大的碗汤与一些新鲜的菠萝甜点。

顺便说一下,即使你不想痊愈,这是一个令人难以置信的健康蔬菜汤的抗氧化剂,维生素、和矿物质。如果你想用我的鸡汤为基础,,点击这里的配方。你可以当天股票之前和之后是冷藏,去掉上面的脂肪,继续做蔬菜汤。一旦你有了股票,我的伤口愈合蔬菜汤只需要30分钟。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

8月23日,二千零一十六

每天都吃沙拉

dinner_salad我每顿饭都先吃沙拉。这是一个典型的沙拉,我每天都做,富含有益健康的抗氧化剂。这可能是部分原因,我没有生病。我没有超过半个世纪的感冒或流感。任何人都可以做一个沙拉,我想,但是我分享了一张我典型的沙拉的照片,以鼓励更多的人每餐都吃沙拉。不一定非得这样,如果你想要长寿健康的生活,就吃那些蔬菜。

人们总是问我为什么我从不生病。我如何得到这样的皮肤?我真的是七十岁吗?那是因为我每天都做饭,饭总是包括沙拉和至少一个煮熟的蔬菜。某些蔬菜,菠菜、胡萝卜、有更多的健康益处当熟所以每天都生的和熟的蔬菜。

生菜沙拉被认为是最健康的选择比冰山一角,更多的营养但有时我使用红色的叶子或奶油生菜。我总是添加一些卷心菜的健康有很多好处和彩色辣椒。各种颜色的混合将提供最大的抗氧化剂,所以如果我使用红番茄,我使用黄色或橙色辣椒。如果我用黄西红柿,然后红辣椒。红洋葱很好吃,但这不是我加洋葱的原因。洋葱和大蒜含有提高免疫力的元素。鹰嘴豆添加纤维和钙但是我有时使用红芸豆。

如果我还没有相信你,看看我为什么做这个特别的沙拉最,这些只是一些健康益处因为有太多提及:

莴苣含有叶黄素为防止视力丧失,纤维,维生素A,C,K,和叶酸。

绿色卷心菜可以预防癌症和心脏病和提高你的免疫系统。

青椒比橙子有更多的维生素C和他们支持的眼睛和肺健康。红辣椒维生素A和C比绿色的。

西红柿可以预防心脏病以及乳腺癌和前列腺癌。

鹰嘴豆富含蛋白质,纤维,镁,钾,和铁。

红洋葱帮助加强胶原蛋白,支持骨骼健康,防止细胞损伤,和支持一个强大的免疫系统。

哦……还有一件事:不要瓶装敷料!看看配料。橄榄油是最好的和唯一的选择对于一个健康的沙拉。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

7月16日二千零一十五

正宗的希腊沙拉

希腊Salad1200_4861

给我一个巨大的希腊沙拉和一个大叉,看我走!我爱希腊沙拉!I love all Greek food.  My stepmom is Greek and I've been lucky enough to enjoy her cooking and as well as all the fabulous foods at those Greek festivals we go to.希腊人喜欢跳舞,他们知道如何吃。Opa !!

我的希腊沙拉生菜的主要蔬菜,黄瓜,西红柿,和红洋葱。长叶莴苣也是最健康的生菜吃,所以使用很多。我最喜欢的黄瓜沙拉是波斯,皮太薄你甚至不需要去皮,但是你可以如果你喜欢。红洋葱可以切片超级薄或切成更大的块。西红柿可以任何形式——樱桃、葡萄,大的,小,红色,黄色的,传家宝……随你的船。记住,西红柿不应冷藏如果你想提前准备沙拉配料,冷藏,把西红柿,并将它们添加后,当你添加调料。

这也是当我添加卡拉马塔橄榄和羊乳酪酱后。试着买一块羊奶酪,而不是已经碎了的。品尝新鲜的羊乳酪更好更多的水分,很容易崩溃。你刚刚打破了一块羊乳酪和用手指很容易崩溃。

希腊沙拉酱很容易做,也很快。我把所有的东西都放进罐子里,摇晃起来,它已经完成了。但提前试图让酱味道可以混合。我的希腊沙拉酱配方使约3/4杯的敷料,足以让许多沙拉用足够的外套你vegetebles并保存。它将继续无限期地保持冷藏,任何时间你可以有希腊沙拉调味酱。

希腊,每餐尽量吃沙拉。我做的事。点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

12月18日,二千零一十四

简易豆汤

simple-bean-soup做最好的豆汤开始干豆。他们煮肉的和令人满意的,和我的配方,几乎没有工作。我的豆汤就是这么简单。事实上,太简单了,我担心味道不够,但是哇!我很惊讶有多少口味豆子从一块胡萝卜和芹菜,一瓣大蒜。

没有切。这个简单的豆汤最棒的地方是你把一块胡萝卜和芹菜的豆子,随着整个瓣大蒜,和豆子做的时候,他们吸收了所有伟大的味道。然后删除三个调味品部分之后,你需要的只是盐。我喜欢厚的,丰盛的,把排骨粘在排骨上,所以我最后用少许面粉把它弄稠。如果你不喜欢我的方式,你可以省略最后面粉。

您可能会注意到,我不先浸泡豆子。好,你可以这样做,它将减少烹饪时间,但对我来说,没有泡豆子的味道更好。我尝试了把豆子浸泡一整夜,做快速浸泡,你把它们煮沸,让站了一个小时。在这两种情况下,你应该抛弃浸泡水和厨师用新鲜水然后你也丢弃一些口味和营养。我浸泡豆子没有no-soak一样肉味、美味的方法。

至于开始用热水,同样的,惊讶我多少味道从热水的豆子了。我不知道为什么但是我现在让我的豆汤的唯一途径。我用热,不是开水,这是热水的温度,大约125°F。

这里有一些吃豆子的理由:他们有钙,铁,钾,蛋白质,可溶性纤维有助于降低胆固醇,就像蔬菜豆类有抗氧化剂预防心脏病和癌症。他们还提供了一个缓慢的,稳定释放葡萄糖使糖尿病患者豆汤一个不错的选择。

外面冷的时候,你会喜欢我的简单豆汤。实际上,今天加利福尼亚的气温是75度,但是某个地方很冷!!点击这里 的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

10月27日,二千零一十四

加拿大法式豌豆汤

法国CanPeaSoup_600

这里没有火腿飞节。这汤传统上是用火腿做的但是我认为最好避免饱和脂肪和硝酸盐它们包含所以我不使用它们。但是我的法式加拿大豌豆汤还是很好吃。事实上,我甚至不使用股票…只是普通的水。这个食谱很简单,而且使用配料很容易,加上我煮的汤,只需要45分钟,而不是一些食谱需要两到三个小时。徳赢真人娱乐

虽然我在加拿大长大,我从未听说过法国加拿大豌豆汤。我来自安大略和魁北克这个汤是一个专业。我在乘坐游轮穿越加拿大的海上省份时发现了它。我们最后一站是魁北克城,那是我第一次发现这个地方,美味的汤。我一直享受着克鲁斯群岛但不是食物在豪华的船。它对我来说太花哨和不健康的和酱料我不想烧过的东西。我太想念自己做的饭了。我只是想喝一大碗汤。我喜欢汤。

在魁北克市旅游时,我们发现一家家庭小餐馆的菜单上有自制的汤,他们的特色菜是豌豆汤。我进不来得够快。我点的是汤,当我把第一口我知道我必须把这个当我回到家。没有松露油。不“鹅德”随你的便!这是农民的食物。我喜欢简单的农民的食物。我认为大多数人都很喜欢吃,为什么我觉得这么多似乎喜欢我的食谱。徳赢真人娱乐

现在秋天来了,这样一个厚和灌装汤是完美的。有时,这都是我们光晚餐。每次我都会去,我记得魁北克城的那家小餐馆里有自制的汤。至于未来的游轮,我可以有一个小屋时只会用自己的厨房!!点击这里的配方。- - - - - -珍妮·琼斯

第3页第1页 1 3.