5月30日,二千零一十三

简单的大腿和薯条

薯条你多久做一顿完整的晚餐而不清理一次?这个简单的鸡腿和炸薯条食谱是一顿全合一的健康餐,几乎不需要工作,可能会成为家庭的最爱。我喜欢它!非常容易,超级健康,味道好极了。什么是不爱??

整件事都是在烤箱里用箔纸做的烤盘。无皮鸡腿在放在烤盘里的一次性箔烤盘上烹饪。烤肉盘的原因是含有从鸡肉中滴下的饱和脂肪,我们不需要它。我试着用平底锅把所有的东西都煮了,但土豆出来时都湿透了。所以一定要用烤肉盘烤鸡,我已经包括了一张图片显示我的锅准备烤箱…

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这是你如何添加蔬菜的方法…

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鸡肉总是嫩的,土豆又脆又金。至于绿色蔬菜,我用绿豆做了这道菜,芦笋,broccolini或者是拉贝花椰菜。我在这个晚餐食谱中使用的香料让它非常美味,但是你一定可以自己做香料。如果你尝试的话告诉我!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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