5月8日,二千零一十五

纤维–如何获得更多。

布兰松饼blog12002671

今天早上的菜单上有麸皮松饼。我会告诉你为什么要尝试这个简单的食谱。我们都需要纤维。你可以尝尝那些含有吨纤维的谷类食品——你知道,吃起来像刨花板碎片。或者你可以自己做美味的麸皮松饼,顺便说一下,在旅途中可携带早餐。

纤维与较低的心脏病风险有关,中风,高血压,糖尿病,肥胖,胃肠道疾病。纤维还促进规律性,可以预防便秘和痔疮。顺便说一句,当你增加你的纤维,你也需要增加你的水摄入量。所以我早餐吃了一个半松饼,还有一大杯绿茶和一些桃子。这就是我今天(到目前为止)做的。…只是分享…—珍妮琼斯

点击这里为了食谱。

留下评论

我的常见问题解答回答许多问题。我不总能回答问题。