4月16日,二千零一十五

一盘饭

我喜欢呆在厨房里。今天我做了荞麦煎饼早餐因为我们都需要纤维,这些是100%全麦的,用全麦糕点粉和荞麦粉做成。我总能在全食品中找到荞麦粉。然后晚餐我就放松了炖鸡。

鸡StewNew1200_1572

我喜欢在工作日晚上吃,因为它做起来很快,而且都是在一个锅里煮的。在你准备好之后(我不会说谎,有很多的切菜),它大约在25分钟内煮熟。看看里面有什么:土豆,胡萝卜,西芹,花椰菜,还有蘑菇。这房子里没有没有没有蔬菜的饭,越多越好。我们甚至先吃了沙拉。

然后是甜点,我做了全麦柠檬布朗尼.这是我最幼稚的食谱之一,因为它不可能简单,我总是用全麦糕徳赢真人娱乐点面粉做我的。一定要有纤维!所以这就是我今天做的。…只是分享…—珍妮琼斯

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