2013年5月19日

快速香醋辣椒

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如果我不得不选择最健康的好处一种蔬菜配菜,这将是香醋辣椒和洋葱。最深颜色的蔬菜有最抗氧化剂,所以你可以想像这个惊人的组合可以为您的健康做。它看起来花哨,但是这是一个简单的,简单的配方,在仅十分钟厨师哦,美妙的味道。我第一次做到了,我想吃只为我的整个吃饭这些美味的辣椒。

在这个快速,健康的食谱,我补充一点糖捏来提高辣椒的甜头,如果我能找到一个甜蜜的Vidalia洋葱,我会用这一点,所以如果你能找到一个甜蜜的洋葱,它将使这个菜甚至更好。如果你喜欢的东西热,你甚至可以添加辣椒。这个简单的配方是鸡肉或鱼完美的配菜,加入皮塔三明治,在牛排的顶部,或者一个健康的早餐,甚至部分。

这里只是一些原因,你应该尝试这些绿色,红色,橙色和黄色快速香醋辣椒:颜色鲜艳的水果和蔬菜含有大量的维生素,抗氧化剂和矿物质,保持免疫系统强。绿色蔬菜是维生素C(有利于骨骼,牙齿,肌肉和皮肤),红色的蔬菜含有高维生素A(对眼睛健康)和番茄红素(支持前列腺健康),而黄色和橙色的类胡萝卜素高(高保护心脏,肺和眼睛)。

总体而言,这些组合的彩色辣椒可以帮助防止心脏疾病,癌症,记忆力减退,黄斑变性保护,并通过提高你的免疫系统,甚至可能帮助防止感冒和流感。等等,还有更多。洋葱具有抗菌性能,帮助肝脏排除毒素,并可能对你的心脏比红葡萄酒!

呼!有你证明一个简单的食谱这样可以帮助你活得更长久!点击这里为配方。- 珍妮·琼斯

提起下:营养双方
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