5月19日,二千零一十三

香脂辣椒

快速平衡表头

如果我不得不选择一种对身体最有益的蔬菜配菜,会是香脂辣椒和洋葱。颜色最深的蔬菜含有最多的抗氧化剂,所以你可以想象这种惊人的组合对你的健康有什么好处。看起来很花哨,但这很简单,简单的菜谱,十分钟就能煮好,哦,美妙的味道。我第一次做的时候,我整顿饭只想吃这些美味的辣椒。

在这个快速健康的食谱中,我只加了一小撮糖来增加辣椒的甜味,如果我能找到一个甜的维达利亚洋葱,我会用那个,所以如果你能找到一个甜洋葱,这道菜会做得更好。如果你喜欢热的东西,你甚至可以加一个墨西哥胡椒粉。这个简单的食谱是鸡肉或鱼的完美配菜,加上皮塔三明治,在牛排上,甚至是健康早餐的一部分。

下面是你为什么要尝试这些绿色的原因,红色,橙色,黄色的快速香脂辣椒:颜色鲜艳的水果和蔬菜含有大量的维生素,抗氧化剂和矿物质,使免疫系统保持强大。绿色蔬菜富含维生素C(对骨骼有益,牙齿,肌肉,和皮肤)红色蔬菜富含维生素A(有益于眼睛健康)和番茄红素(有益于前列腺健康)。黄色和橙色的类胡萝卜素含量很高(保护心脏,肺,眼睛)。

总体而言,这些混合的彩色辣椒可能有助于预防心脏病,癌,记忆丧失,黄斑变性,通过增强免疫系统,甚至有助于预防感冒和流感。等待,还有更多。洋葱具有抗菌性,帮助肝脏排除毒素,也许对你的心脏比红酒更好!!

唷!有你的证明像这样一个简单的食谱可以帮助你活得更长!!点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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