6月13日二千零一十三

彩虹豆沙拉

彩虹豆色拉

豆瓣色拉已经对你有好处了,但是当你加上所有这些漂亮的彩色辣椒,你的健康效益更大。豆类是一个很好的方式,添加纤维到你的饮食和纤维是有利于稳定血糖。豆类的矿物质含量也很高,所以它们的钙对骨骼有益。

每一种漂亮的彩色辣椒都含有一组特殊的抗氧化剂,它们可以从你的大脑中获益。心,眼睛,关节,肺,也可以保护你免受癌症的侵袭。值得注意的是,这个简单的食谱中的每一种成分都对健康有益,健康的橄榄油。

这只需要几分钟的时间,但健康福利将持续一生。点击这里为了食谱。- Jenny Jones

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