4月30日,二千零一十四

沙丁鱼蛋糕

沙丁鱼蛋糕不喜欢沙丁鱼吗?我的沙丁鱼蛋糕可能会改变你的想法。这些美味的土豆泥馅饼里装满了小洋葱,西芹,还有鱼,他们可以在30分钟内准备好吃(如果你有剩余的土豆泥,那就做10分钟)。这个健康的食谱从一个大红薯开始,把它煮沸捣碎,然后加入一些原料,做肉饼,把它们拍成面包屑,然后在橄榄徳赢彩票游戏油中变成褐色。我自己做纯麦面包屑,但你可以用买来的纯麦面包屑或调味面包屑。我不给面包屑调味,因为馅饼里有很多味道,几乎太多了。

我们来谈谈他们为什么叫他们”罐装保健食品。”沙丁鱼富含欧米茄-3脂肪酸以保护心脏,是少数含有辅酶Q10的食物之一。这也有助于预防心脏病。除了是一个很好的蛋白质来源,沙丁鱼还通过提供钙来支持骨骼健康,镁,维生素D。但是等等…还有更多。他们也有铁,硒,钾,锌,所有的维生素B。

显然,沙丁鱼是你能吃的最健康的食物之一。当做成这样美味的鱼糕时,最美味的一种。我的沙丁鱼蛋糕食谱,,点击这里.-珍妮琼斯

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3评论

“3论”沙丁鱼蛋糕“

  1. 艾丽西亚

    嗨,珍妮,我怎么能不油炸这些呢?有没有烤沙丁鱼蛋糕的配方调整?爱你!😘

  2. 谢谢你的健康理念。我来看看你的食谱。我们吃土豆和我捕获的淡水鱼。很高兴加入其他成分。享受您的激情,分享您的家庭食谱波兰烹饪。徳赢真人娱乐

  3. 那些看起来太棒了!!!!!

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