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肉桂卷食谱

自制肉桂卷

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巧克力片香蕉面包徳赢彩票游戏

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这个更健康的香蕉面包,和我简单的一碗用全麦面徳赢彩票游戏粉做的食谱结合得很快,烤坚果,黑巧克力芯片,没有黄油。

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多色无揉面包徳赢彩票游戏

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任何一个有荷兰烤箱可以烤这个简单明了的工匠面包用燕麦,全麦面粉使用隔夜的方法。不需要工作,只是时间。

圣诞花环面包徳赢彩票游戏

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我的圣诞面包很软,徳赢彩票游戏略带甜味的鸡蛋面包,里面装有金色的葡萄徳赢彩票游戏干,上面装饰有淡淡的釉料和点缀。而且都是不加黄油的!!

不揉水果和坚果面包徳赢彩票游戏

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我的全麦面包水果和坚果,徳赢彩票游戏微甜的小添加糖和大量的葡萄干,做一个美味的早餐面包。徳赢彩票游戏这是我快免揉简单的食谱。

家庭自制面包丁

如何做面包丁

简单的食谱,新鲜的家庭自制面包丁用大块的ciabatta面包,徳赢彩票游戏橄榄油,盐和胡椒粉。提供:25分钟。很容易!!

不揉全麦面包徳赢彩票游戏

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做你自己的心肠很容易,健康100%全麦面包。徳赢彩票游戏你需要一个荷兰烤箱,最好有烤箱手套和温度计。不要揉捏!!

大理石面包蛋糕

大理石面包蛋糕

这块略带甜味的大理石面包上没有奶油,上面有巧克力涡流。它是由额外的光橄榄油和使一个甜点或甜食早餐。

南瓜巧克力松饼

南瓜巧克力松饼

五香南瓜松饼烤核桃和黑巧克力芯片是充满风味和营养,像很多维生素A对美丽的皮肤。不需要搅拌机。

柠檬蓝莓松饼

柠檬蓝莓松饼

清淡的柠檬松饼,具有蓝莓的抗氧化作用,全麦粉和橄榄油做成的。我的简单食谱只需要30分钟。

平底面包徳赢彩票游戏

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30分钟后把这个又软又胖的平底面包做成。徳赢彩票游戏它更像皮塔面包或奶酪,闻起来和味道都很棒徳赢彩票游戏。有一个全麦版本。

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很容易使新鲜大蒜面包在家里在不到10分钟。徳赢彩票游戏在烤箱或烤箱下烤,可以得到美味的金色顶部和脆边。

亚麻籽松饼

美味的,超级健康的橄榄油松饼,大量的纤维,有益心脏健康的ω- 3脂肪酸和亚麻籽的乳腺癌和前列腺癌的保护。

最佳罂粟籽卷配方

罂粟籽卷(波兰Makowiec)

传统的甜面包波兰节日充满了罂粟籽,徳赢彩票游戏柑桔皮杏仁。配方比你想象的更容易。让它一次,你会上瘾!!

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它们更健康,味道就会更好,它们是100%的全麦。了解如何使你自己的面包屑,徳赢彩票游戏干的和新鲜的,和熟的,也是。它又快又容易。

全麦苹果松饼

全麦苹果松饼

这些全麦松饼很甜,脆,内部湿润和美味的苹果,没有黄油。最好的部分:它们是100%的全麦。

酪乳饼干

烤箱加热则需要更长的时间比这个简单的,简单美味的自制饼干食谱。

鸡蛋面包徳赢彩票游戏,白面包

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你家烤这种香面包时闻起来会很香。徳赢彩票游戏这是一个简单的单层食谱,可以做成两个小时内就做好的棒极了的面包。我用它来面包布丁。徳赢彩票游戏

简单的玉米饼食谱

自制玉米饼

从我第一次做这些,从那以后我就再也没有吃过店里买的玉米饼。你需要一个滚轴销,而且会通电,这样你就不会一下子吃光它们。

芝麻面包徳赢彩票游戏

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如果你像我一样喜欢脆性食物,你会喜欢这些脆盘涂上芝麻。徳赢彩票游戏让所有目的或面包粉或添加纤维全麦面粉。徳赢彩票游戏

复活节兔子

复活节兔子

太可爱了!我的兔子馒头会把任何一顿饭都做成一个特别的活动。他们是柔软,芳香的,美味可口。把它们做成白的或全麦的。

简单的晚餐卷

简单的晚餐卷

我的简单食谱使用即时酵母,这消除了第一次上升,所以你会有新鲜的,大约一个小时半,香气扑鼻的卷子就卷起来了。让他们平原或全麦面包。

英式松饼

自制角落和缝隙!打包的永远不会比较新鲜,自制的英式松饼。没有烤箱,你让他们在炉子上面!!

麸皮松饼

麸皮松饼

这些旧学校松饼把那独特的”麸皮松饼风味糖浆和纤维,带给你一个完美的世界。

糖果-所有

软而有嚼劲的燕麦葡萄干饼干

这里有一个简单易嚼的燕麦饼干食谱,你可以用葡萄干做成,或者等着……巧克力片!!

奶油填充Pączki

奶油填充Pączki

我喜欢这些!这是和果冻面团一样的帕奇基面团波兰的甜甜圈。”唯一的区别是填充。这个版本包括我的食谱自制的奶油。

巧克力片面包蛋糕

巧克力片面包蛋糕

简单的食谱。简单的准备。最少的清理。这个超级简单轻甜蛋糕用巧克力(或块黑巧克力)和烤坚果。

健康苹果脆片

健康的苹果脆

我的苹果脆片上面有100%的燕麦全谷物和全麦面点,完全没有黄油。(黄油选项是可用的)

巧克力磅蛋糕

巧克力蛋糕

我的双巧克力面包蛋糕充满了黑巧克力薯片和烤坚果。使用全麦面粉或全麦面粉同样有效。啊……没有黄油!!

耐嚼巧克力

耐嚼巧克力

黑巧克力,烤杏仁,樱桃干,葡萄干对心脏有益,耐嚼巧克力治疗。几分钟就到。

黑巧克力燕麦棒

燕麦巧克力脆条

这些嚼劲十足的巧克力棒充满了黑巧克力,烤山核桃燕麦和全麦糕点粉——不含白粉,不要黄油。一定会喜欢的!!

轻松圣诞核桃球饼干

轻松圣诞Pecan球(雪球)

这个食谱很简单,任何人都可以做自制的雪球饼干。一切都放在一个碗里,混合,冷藏,形状,烘烤。每个人都会要求这个食谱的!!

草莓蛋糕食谱

草莓蛋糕

这是一个特殊的场合,草莓时节蛋糕最好做成。这是我的健康白蛋糕,有新鲜的浆果和真正的奶油。OMG !!

黑巧克力软糖布朗尼

黑巧克力软糖布朗尼

这是强烈的。你先吃一块70%的可可黑巧克力,然后加入更多的可可,做成没有黄油的湿软的棕色巧克力。这是一个非常简单的食谱。

柠檬蓝莓蛋糕

新鲜的蓝莓和新鲜的柠檬是这个没有黄油的又湿又美味又微甜的面包的关键。你甚至不需要一个搅拌机。

酪乳香料蛋糕

酪乳香料蛋糕

这种轻便的一碗无黄油蛋糕,有减少脂肪的奶油奶酪霜,而且用部分全麦面粉做的很好。

波兰豆蔻

波兰甜甜圈- Pączki

传统的波兰pczki是油炸的,但是用我的健康食谱他们是烤箱烤制的,然后装满果酱。试试我的其他配方用自制奶油馅。两个人都很聪明!!

西葫芦巧克力蛋糕

没人会猜到这潮湿的地方有蔬菜,用额外的清淡橄榄油和新鲜的小西葫芦做成的健康巧克力蛋糕。

简易一碗椰子蛋糕

简易一碗椰子蛋糕

我简单的黄蛋糕上的这种变化同样简单。这是椰子爱好者的梦想,顶部有一个椰子奶油干酪糖霜和没有黄油。

西米露

木薯布丁

轻盈蓬松的木薯布丁会让你回到童年。这种老式的舒适食品很容易用低脂牛奶制成。

高纤维饼干

高纤维饼干

有很多纤维和没有奶油脆皮燕麦饼干用燕麦,麸谷物,100%全谷物,无花果,和黑巧克力薯片。

奶油布丁

自制奶油威士忌布丁

自制布丁非常容易制作,而且快。我简单的奶油糖布丁只需要十分钟就能做出来,而且味道比你想象的要丰富得多。

简单的一碗鸡蛋糕

简单的一碗鸡蛋糕

用这个简单的食谱,所有的东西都放在一个碗里更快,健康的蛋糕。它在糖,没有黄油的低。用我的2分钟霜试试。

一碗柠檬巧克力蛋糕

一碗柠檬巧克力蛋糕

每个人都喜欢这个简单的食谱。一碗。没有混合机。不要黄油。使用全麦面粉或全麦面粉——这是非常简单的食谱,只需要很少的清洁。

波兰克鲁西基天使之翼

波兰Chrusciki——天使的翅膀

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波士顿奶油派

波士顿奶油派

他们称之为派,但“加油”——简直是小菜一碟。这甜点全是白做的,甚至奶油蛋挞馅。它尝起来就像一个巧克力甜点。

肉桂卷食谱

自制肉桂卷

柔软而粘稠的自制肉桂卷将与我的简单的一层楼食谱一并放在您的桌上。你甚至可以开始他们前一天晚上和早上烤。

快易巧克力蛋糕

快易巧克力蛋糕

这是有史以来最简单的蛋糕食谱。一碗,无混合器,没有鸡蛋,除了糖霜外没有黄油。对于一个完全butter-free蛋糕butter-free釉,参见“不加黄油的烘焙”。

两分钟巧克力糖霜

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为什么你会喜欢这个简单的食谱:一碗。没有面粉。不要黄油。没有混合机。不成形。这是你做过的最简单的饼干。无谷蛋白。

自制苹果派

自制苹果派

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全麦布朗

全麦布朗

这些更健康的巧克力布朗尼没有黄油!我的快速简便食谱用橄榄油,酸奶,全麦粉,烤坚果和黑巧克力块。

巧克力椰子通心粉

巧克力椰子通心粉

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脆燕麦片巧克力脆饼干

脆皮燕麦巧克力。芯片饼干

没有白面粉或黄油的脆燕麦片巧克力饼干,即使嚼了烤坚果。

黑巧克力杏仁串

巧克力杏仁串

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易一碗金发女郎

易一碗金发女郎

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加拿大黄油

加拿大黄油

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脆苹果馅饼

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健康糖饼干

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更健康更容易南瓜饼

更健康更容易南瓜饼

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无黄油核桃派

山核桃馅饼

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蓝莓咖啡蛋糕

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更健康的巧克力脆饼干

全麦巧克力饼干

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大理石面包蛋糕

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柑橘雪纺糕

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水果披萨

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柠檬蛋白酥皮饼

柠檬蛋白酥皮饼

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简易奶油布丁

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简易椰子通心粉

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轻松健康的巧克力蛋糕

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柠檬蓝莓盘蛋糕

柠檬蓝莓盘蛋糕

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双层巧克力饼干

双层巧克力饼干

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梅林格斯

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双重巧克力杏仁脆饼

双重巧克力杏仁脆饼

自制的意大利式脆饼需要一些工作,但讨厌它,这些很好!它们是用有益心脏健康的黑巧克力做的,一些全麦粉和香烘杏仁。

苹果派的酒吧

苹果派的酒吧

你需要两磅苹果来代替这个简单的馅饼。简单明了的地壳是由没有缩短或黄油,使用有益心脏健康的橄榄油。

厨房水槽饼干

厨房水槽饼干

对每个人来说都是这种健康的饼干。是用燕麦做的,花生酱,坚果,巧克力片,椰子,但没有黄油。

巧克力片咖啡蛋糕

巧克力片咖啡蛋糕

不需要搅拌机这清淡咖啡蛋糕加上烤坚果和肉桂与黑巧克力薯片仔,而且可以不用黄油制作。服务温暖。

烤甜甜圈

甜甜圈是回来了!油炸圈饼不一定非要油炸才能好吃。我没有黄油,没有油脂,太轻了,它们可能会漂走。

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肉桂泡芙

肉桂泡芙

这是松饼吗?一个甜甜圈吗?一个蛋糕吗?我不知道!但它真的很好!白脱牛奶面糊使这些简单的对待肿胀和毛茸茸的。最好趁热食用。

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这个老式面包布丁是低脂肪,容易使使用1徳赢彩票游戏%牛奶和肉豆蔻。当我用罂粟籽蛋面包做的时候真是太棒了。徳赢彩票游戏

巧克力比萨饼

巧克力比萨饼

我的黄油少了,更少的糖,巨型巧克力饼干做成披萨式的。你可以让它全麦。

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全麦胡萝卜蛋糕

全麦胡萝卜蛋糕

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没有黄油的烤

软而有嚼劲的无黄油燕麦葡萄干饼干

软燕麦葡萄干饼干没有黄油

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巧克力片面包蛋糕

巧克力片面包蛋糕

简单的食谱。简单的准备。最少的清理。这个超级简单轻甜蛋糕用巧克力(或块黑巧克力)和烤坚果。

早餐苹果脆

早餐苹果脆

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健康苹果脆片

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肉桂涡旋葡萄干面包徳赢彩票游戏

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巧克力磅蛋糕

巧克力蛋糕

我的双巧克力面包蛋糕充满了黑巧克力薯片和烤坚果。使用全麦面粉或全麦面粉同样有效。啊……没有黄油!!

黑巧克力燕麦棒

燕麦巧克力脆条

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黑巧克力软糖布朗尼

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柠檬蓝莓蛋糕

新鲜的蓝莓和新鲜的柠檬是这个没有黄油的又湿又美味又微甜的面包的关键。你甚至不需要一个搅拌机。

酪乳香料蛋糕

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这种轻便的一碗无黄油蛋糕,有减少脂肪的奶油奶酪霜,而且用部分全麦面粉做的很好。

西葫芦巧克力蛋糕——不含黄油

这块湿润的巧克力蛋糕是由新鲜的小西葫芦磨碎而成的。尘埃与糖粉或尝试的butter-free釉简单的巧克力蛋糕。

简易一碗椰子蛋糕

简易一碗椰子蛋糕

我简单的黄蛋糕上的这种变化同样简单。这是椰子爱好者的梦想,顶部有一个椰子奶油干酪糖霜和没有黄油。

高纤维饼干

高纤维饼干

有很多纤维和没有奶油脆皮燕麦饼干用燕麦,麸谷物,100%全谷物,无花果,和黑巧克力薯片。

简单的一碗鸡蛋糕

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一碗柠檬巧克力蛋糕

一碗柠檬巧克力蛋糕

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波士顿奶油派

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脆燕麦香蕉松饼

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肉桂卷食谱

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巧克力片香蕉面包徳赢彩票游戏

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无黄油的巧克力蛋糕

不加黄油的简单巧克力蛋糕

这个食谱和我一碗不加黄油的巧克力蛋糕完全一样,不过我向你们展示一下不加黄油的巧克力上釉的方法。超级容易。

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为什么你会喜欢这个简单的食谱:一碗。没有面粉。不要黄油。没有混合机。不成形。这是你做过的最简单的饼干。无谷蛋白。

自制苹果派

自制苹果派

在我自制的健康的深盘苹果派里没有黄油。外壳是用橄榄油做的,馅里用了9杯苹果。

巨大的早餐饼干

跳过面包圈。每块饼干含4克以上的纤维,这是一块有使命的饼干。但是,等等,还有更多:它是由心脏健康的橄榄油!!

全麦布朗

全麦布朗

这些更健康的巧克力布朗尼没有黄油!我的快速简便食谱用橄榄油,酸奶,全麦粉,烤坚果和黑巧克力块。

巧克力椰子通心粉

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一个简单的食谱!碗里只有四种配料,混合,烘烤。然后陷入黑巧克力融化。我让他们聚会和我们总是耗尽。

脆燕麦片巧克力脆饼干

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没有白面粉或黄油的脆燕麦片巧克力饼干,即使嚼了烤坚果。

燕麦香蕉早餐吧

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这是你早餐所需的所有东西:全麦,燕麦,香焦,核桃,好吧…几个巧克力!这个食谱简单快捷,不用黄油。

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更健康更容易南瓜饼

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清淡的柠檬松饼,具有蓝莓的抗氧化作用,全麦粉和橄榄油做成的。我的简单食谱只需要30分钟。

亚麻籽松饼

美味的,超级健康的橄榄油松饼,大量的纤维,有益心脏健康的ω- 3脂肪酸和亚麻籽的乳腺癌和前列腺癌的保护。

希腊核桃蛋糕

希腊的歌舞伎很甜,用柑橘皮调味的湿核桃蛋糕,肉桂、还有丁香,加糖浆。这是由橄榄油!!

最佳罂粟籽卷配方

罂粟籽卷(波兰Makowiec)

传统的甜面包波兰节日充满了罂粟籽,徳赢彩票游戏柑桔皮杏仁。配方比你想象的更容易。让它一次,你会上瘾!!

点亮南瓜奶酪蛋糕

轻如云,我的意大利乳清干酪和奶油芝士南瓜芝士蛋糕使用所有健康低脂的原料,但丰富的品酒假日甜点。

无黄油核桃派

无黄油核桃派

当你不用黄油就能做出美味的山核桃派时,谁还需要黄油?我有一个简单的石油地壳和甜馅料用不含“反式”脂肪。

全麦苹果松饼

全麦苹果松饼

这些全麦松饼很甜,脆,内部湿润和美味的苹果,没有黄油。最好的部分:它们是100%的全麦。

梅林格斯

它们不含脂肪——基本上是蛋白和糖,但是尝起来像棉花糖!自制蛋白糖饼非常简单(便宜)。

双重巧克力杏仁脆饼

双重巧克力杏仁脆饼

自制的意大利式脆饼需要一些工作,但讨厌它,这些很好!它们是用有益心脏健康的黑巧克力做的,一些全麦粉和香烘杏仁。

苹果派的酒吧

苹果派的酒吧

你需要两磅苹果来代替这个简单的馅饼。简单明了的地壳是由没有缩短或黄油,使用有益心脏健康的橄榄油。

厨房水槽饼干

厨房水槽饼干

对每个人来说都是这种健康的饼干。是用燕麦做的,花生酱,坚果,巧克力片,椰子,但没有黄油。

巧克力片咖啡蛋糕

巧克力片咖啡蛋糕

不需要搅拌机这清淡咖啡蛋糕加上烤坚果和肉桂与黑巧克力薯片仔,而且可以不用黄油制作。服务温暖。

烤甜甜圈

甜甜圈是回来了!油炸圈饼不一定非要油炸才能好吃。我没有黄油,没有油脂,太轻了,它们可能会漂走。

麸皮松饼

麸皮松饼

这些旧学校松饼把那独特的”麸皮松饼风味糖浆和纤维,带给你一个完美的世界。

全麦胡萝卜蛋糕

全麦胡萝卜蛋糕

这是我的美味,用全麦面粉和没有黄油的胡萝卜蛋糕更健康。不论有没有菠萝碎都可以。

主菜——所有

鸡肉蔬菜米饭

这样又快又容易,光,健康晚餐有很多蔬菜,鸡肉后,而且都是在一个锅里煮的。提供:35分钟。

快速和简单的Taco的腿

快速和简单的Taco的腿

与软玉米晒干,瘦牛肉,品豆和奶酪,这种简单的砂锅菜很快就会成为全家的最爱。而且不含麸质。

一锅粥肉酱,菠菜

这里还有一个“一锅饭便餐。意大利面在沙司里煮,最后放入菠菜,做30分钟的快餐。

一锅鸡肉素食面

一锅鸡肉素食面

这道奶油鸡肉菜里的蔬菜比意大利面条还多,而且都是在一个锅里煮的……从头到尾包括准备:30分钟。

骨牛肉排骨

骨牛肉排骨

就像我的排骨一样,这些牛肉排骨也脱落了。把它们完全放在烤箱里或放在烤架上烤完。

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

菠菜意大利面

菠菜意大利面

用天使发面食快速简便的素食,鸡蛋,婴儿菠菜,还有帕尔马干酪。厨师在炉子前准备好30分钟。

自制的炖牛肉食谱

红烩牛肉

想象一下,你可以用汤匙和土豆切出嫩肉,而且土豆味道浓郁……这是最舒服的食物之一。这道炖牛肉需要时间,但是很容易做。

鸡肉意大利面

鸡肉意大利面

在意大利面酱中烹调的瘦鸡胸肉变得非常柔软和嫩,低卡路里配方。

骨的肋骨

Fall-Off-The-Bone肋骨

这是我的婴儿背部容易肋骨永不失败的食谱。投标,甜肉掉的骨头和他们一样好的完成在烤架或烤箱。

烤肋干摩擦

自制干摩擦器很简单,只需要5分钟。这是我用在我宝宝背部肋骨上的东西,每个人都在做……而且很可爱!!

自制烧烤酱

自制烧烤酱

徳赢真人娱乐食谱不会比这简单多少。这是我自己为甜而粘的烤肉酱制作的。我从来没有找到这么好的瓶装酱油!!

普通烤鸡

普通烤鸡

他们称之为烤炸鸡肉,因为你在短时间内它在非常高的热量,结果是万无一失,每次投标和潮湿的鸡。

简单的一盘鸡肉和蔬菜

简单的一盘鸡肉和蔬菜

这是最健康的(简单)吃饭。精益,去皮的鸡胸肉健康烤切烤在同一锅。开始到结束:45分钟。

墨西哥的腿

墨西哥的腿

许多新鲜西红柿,全麦玉米饼,品豆辣椒,和低脂奶酪美味的素食餐。

简单的炒饭

蔬菜炒饭

有很多健康的蔬菜(花椰菜,菠菜,辣椒,(豌豆)在这顿20分钟的素食快餐中。加入一些剩鸡肉来炒饭。

天使的头发的腿

天使的头发的腿

这么简单。您只需要七种配料,就可以用这种简单的砂锅配上瘦牛肉碎,蘑菇,还有切达奶酪。这是完美的家庭晚餐。

鸡肉丸子食谱

鸡肉丸子

地面鸡胸肉是美味的肉丸只有几个简单的成分。最软的肉丸,在酱汁煮。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

最佳潘比萨食谱

轻松潘比萨

万无一失,简单的无揉平底比萨饼配上金黄色脆皮,用铁锅烘烤。这是你吃过的最好的深盘披萨!!

鸡汤派食谱

鸡肉派

这么简单,健康鸡肉馅饼从头到尾只需要一个小时。丰富的奶油填充物,薄壳,没有奶油和黄油!!

去皮的鸡腿和薯条

我喜欢这只加调味土豆块的湿鸡,因为它都是在一个锅里煮,一点儿也不紧张。鸡肉在烤盘上烤,所以脂肪就会滚走。

橙色sesasme鸡

橙芝麻鸡

这个又快又简单的炒菜只需不到10分钟。新鲜橙汁和香芝麻油,它的气味和口味惊人。这是我的一个前十的最爱。

简单的鲑鱼肉饼

三文鱼饼

三文鱼罐头与红辣椒一起做成美味的馅饼,可以快速健康地享用晚餐。西芹,洋葱,和新鲜的全麦面包屑。徳赢彩票游戏

波兰卷心菜

白菜卷

我分享我的波兰传统,用一个简单的菜谱做卷心菜馅,米饭和蘑菇——这是我最珍贵的食谱之一。徳赢真人娱乐他们冻结。

波兰皮耶罗

波兰皮耶罗

只需要一些成分就能使身体健康,家庭风格的波兰皮耶罗吉配上美味的马铃薯奶酪馅。水煮或浅褐色。

方便快捷的意大利面条和肉丸子

方便快捷的意大利面条和肉丸子

最瘦的,最软的肉丸子我用牛里脊磨碎,然后直接在沙司里煮。做一顿全家都喜欢的意大利晚餐,一切从头开始,在大约半个小时。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

方便肉酱

简易肉酱

你几乎没有时间去煮一些面条和与这个快速和容易肉沙拉酱使用瘦牛肉和西红柿罐头。这玩意儿真讨人喜欢!!

快饭豆

快饭豆

所有你需要的是两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,不到30分钟你就能吃到健康的晚餐——米饭和豆子加火烤辣椒。

带绉的马尼科蒂

通心粉似的

温柔的马尼科蒂全麦卷饼由三块奶酪做成,上面放着我方便快捷的意大利面酱。

柠檬鸡丁

柠檬鸡丁

先开始你的配菜,因为这些简单的肉片只需要不到20分钟就能做出来。精瘦的面包徳赢彩票游戏鸡胸肉配欧芹和新鲜的香味,用橄榄油烹调。

简单烤三文鱼

简单的烤鲑鱼

你只需要一个柠檬,一些石油,还有盐和胡椒可以做成美味的三文鱼——而且没有清理!这是最简单的,你可以健康的晚餐。

柠檬草鸡胸肉

柠檬草鸡胸肉

这是我所知道的最简单、最美味的无骨烹饪方法,去皮的鸡胸肉。我狠揍他们新鲜的柠檬汁,调味汁橄榄油,大蒜和草药。

素食麦当劳和奶酪

麦当劳和奶酪的成长

我的低脂麦当劳和奶酪里有四种蔬菜,但不一定是给大人吃的。叫它彩虹麦当劳和奶酪给孩子。在30分钟内!!

烘焙的鸡肉帕尔玛

烘焙的鸡肉帕尔玛

你不用炸鸡就能得到又脆又嫩的帕尔玛鸡肉。烘箱使其光和低脂肪和我的食谱意味着几乎没有清理。

奶油鸡芦笋鲍鱼

奶油鸡芦笋领结

奶油味浓,但脂肪又轻又低,这是我的版本的阿尔弗雷多酱鸡肉和健康的芦笋。这简单的菜还与花椰菜。

简单的玉米粉圆饼饼

全麦玉米饼成为软黄油在这个简单的腿装有两种豆类和彩色的辣椒。要么辣,要么温和。

快比萨饼

20分钟的披萨面团

想吃自制的比萨吗?现在就拥有它!这个又快又简单的比萨面团,从零开始,在不到二十分钟内即可使用。

易烤紫菜

这简单的腿是我的”懒惰面条用磨碎的牛腰肉和部分脱脂奶酪制成的瘦而健康。我向你保证,每个人都会要求你帮忙。

鸡肉和辣椒

鸡肉和辣椒

这顿简单的家庭晚餐都是在一个锅里煮,便于清理。用富含抗氧化剂的多色胡椒来瘦削鸡胸肉——30分钟后烹饪。

最好的烘肉卷食谱

有史以来最好的肉饼!!

这可能是你有过的最好的烘肉卷和健康,用超瘦牛肉和添加的蔬菜做成,用箔片烘烤意味着没有清洁。

简易鸡蘑菇

简易鸡蘑菇

用奶油蘑菇酱煮瘦鸡只需15分钟,而且会消失得更快。没有黄油,可能也没有剩菜。盛在米饭或面条上。

15分钟的蔬菜意大利面

15分钟的蔬菜意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面是现在充满了抗衰老健康益处。15分钟后赶到。

瞧我的蔬菜

吃健康的蔬菜在这个容易瞧我的小菜,你可能不会再叫外卖。加入剩下的鸡,虾,或猪肉和所有你需要吃晚饭。

沙丁鱼蛋糕

你几乎不会注意到这种用葱和欧芹调味的土豆馅饼里有沙丁鱼。沙丁鱼是罐装保健食品富含矿物质和3s。

烧烤鸡肉披萨

从头到尾:45分钟!甜辣的烤肉酱,配上脆皮披萨,鸡丝和洋葱丝,味道好极了!在比萨饼石头上或在平底锅里做。

方便快捷的意大利面酱

只有5种原料可以做成美味的意大利面、肉丸或鸡肉酱。罐装西红柿非常容易。煮15分钟。添加罗勒。完成。

清炖鸡

瘦鸡胸肉配上厚厚的健康蔬菜,低脂的,不加黄油的奶油酱。这顿一锅饭40分钟后就好了。

红豆和糙米

一个简单的,富含降胆固醇纤维和富含抗氧化剂的辣椒的心脏健康餐。用罐装的豆子做成一盘简单的晚餐。

火鸡辣椒

简单的土耳其辣椒

需要超级健康,超级简单的晚餐,在30分钟内准备好了吗?我的土耳其辣椒低脂,高纤维、和抗氧化剂。锅里的东西。Cook。吃。

波兰猎人炖肉饼

波兰猎人炖肉

这是波兰最好的农民食品。酸菜,卷心菜,蘑菇,牛肉,和猪肉是慢煮2小时吃了一顿丰盛的美食。

易锅烤

经典的焖炉烤肉会带大家到餐桌上吃家庭主日晚餐。这个简单的食谱可以生产出丰富的褐色肉类,是叉嫩而完美的蔬菜。

黑豆魁地拉

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

糖醋鸡

糖醋鸡

新鲜菠萝一个巨大的区别在这个快速和容易,健康炒菜。不同颜色的辣椒意味着更多的抗衰老益处。厨师在10分钟内。

马铃薯八哥

马铃薯Gnocchi-波兰Kopytka(Kluski)

没有地方可以买到像家常一样好的gnocchi。只需要三个成分最温柔的饺子,很配任何酱料。

西兰花豆面

西兰花豆面

健康的食物在20分钟内。素食者将与抗癌西兰花和这样的素食晚餐食谱、豆类为额外的纤维和蛋白质。

意大利香肠披萨

如果你喜欢薄脆的比萨,这是值得一试的。我更健康,低脂披萨有脆皮,我会告诉你一个去除香肠油脂的诀窍。

猪肉里脊晚餐

瘦肉里脊是用柠檬腌制的,大蒜,芥末,亲爱的,褐色的烤箱和一大堆健康多彩的蔬菜。

最佳无皮鸡腿

去皮的鸡腿

你会忘记这是在橄榄油腌制后去皮的他们,柑橘类果汁,大蒜和香料。它们是烤箱烤的,是周末美味的小吃,即使是冷。

纳乔斯晚餐

纳乔斯晚餐

Nachos可以是健康的……如果你用正确的成分来制作。这个健康的食谱使用低脂奶酪,很多蔬菜和豆类,和经验丰富的地面牛里脊肉。

快速和简单的饭菜

鸡肉蔬菜米饭

这样又快又容易,光,健康晚餐有很多蔬菜,鸡肉后,而且都是在一个锅里煮的。提供:35分钟。

快速和简单的Taco的腿

快速和简单的Taco的腿

与软玉米晒干,瘦牛肉,品豆和奶酪,这种简单的砂锅菜很快就会成为全家的最爱。而且不含麸质。

一锅粥肉酱,菠菜

这里还有一个“一锅饭便餐。意大利面在沙司里煮,最后放入菠菜,做30分钟的快餐。

一锅鸡肉素食面

一锅鸡肉素食面

这道奶油鸡肉菜里的蔬菜比意大利面条还多,而且都是在一个锅里煮的……从头到尾包括准备:30分钟。

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

菠菜意大利面

菠菜意大利面

用天使发面食快速简便的素食,鸡蛋,婴儿菠菜,还有帕尔马干酪。厨师在炉子前准备好30分钟。

简单的炒饭

蔬菜炒饭

有很多健康的蔬菜(花椰菜,菠菜,辣椒,(豌豆)在这顿20分钟的素食快餐中。加入一些剩鸡肉来炒饭。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

橙色sesasme鸡

橙芝麻鸡

这个又快又简单的炒菜只需不到10分钟。新鲜橙汁和香芝麻油,它的气味和口味惊人。这是我的一个前十的最爱。

简单的鲑鱼肉饼

三文鱼饼

三文鱼罐头与红辣椒一起做成美味的馅饼,可以快速健康地享用晚餐。西芹,洋葱,和新鲜的全麦面包屑。徳赢彩票游戏

方便快捷的意大利面条和肉丸子

方便快捷的意大利面条和肉丸子

最瘦的,最软的肉丸子我用牛里脊磨碎,然后直接在沙司里煮。做一顿全家都喜欢的意大利晚餐,一切从头开始,在大约半个小时。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

方便肉酱

简易肉酱

你几乎没有时间去煮一些面条和与这个快速和容易肉沙拉酱使用瘦牛肉和西红柿罐头。这玩意儿真讨人喜欢!!

快饭豆

快饭豆

所有你需要的是两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,不到30分钟你就能吃到健康的晚餐——米饭和豆子加火烤辣椒。

柠檬鸡丁

柠檬鸡丁

先开始你的配菜,因为这些简单的肉片只需要不到20分钟就能做出来。精瘦的面包徳赢彩票游戏鸡胸肉配欧芹和新鲜的香味,用橄榄油烹调。

简单烤三文鱼

简单的烤鲑鱼

你只需要一个柠檬,一些石油,还有盐和胡椒可以做成美味的三文鱼——而且没有清理!这是最简单的,你可以健康的晚餐。

柠檬草鸡胸肉

柠檬草鸡胸肉

这是我所知道的最简单、最美味的无骨烹饪方法,去皮的鸡胸肉。我狠揍他们新鲜的柠檬汁,调味汁橄榄油,大蒜和草药。

素食麦当劳和奶酪

麦当劳和奶酪的成长

我的低脂麦当劳和奶酪里有四种蔬菜,但不一定是给大人吃的。叫它彩虹麦当劳和奶酪给孩子。在30分钟内!!

三文鱼三明治

再见,金枪鱼!这个全谷物三文鱼三明治很健康,可以当晚餐吃,你可能是最简单的一个。只是三文鱼和淡蛋黄酱。

奶油鸡芦笋鲍鱼

奶油鸡芦笋领结

奶油味浓,但脂肪又轻又低,这是我的版本的阿尔弗雷多酱鸡肉和健康的芦笋。这简单的菜还与花椰菜。

快比萨饼

20分钟的披萨面团

想吃自制的比萨吗?现在就拥有它!这个又快又简单的比萨面团,从零开始,在不到二十分钟内即可使用。

简易鸡蘑菇

简易鸡蘑菇

用奶油蘑菇酱煮瘦鸡只需15分钟,而且会消失得更快。没有黄油,可能也没有剩菜。盛在米饭或面条上。

15分钟的蔬菜意大利面

15分钟的蔬菜意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面是现在充满了抗衰老健康益处。15分钟后赶到。

瞧我的蔬菜

吃健康的蔬菜在这个容易瞧我的小菜,你可能不会再叫外卖。加入剩下的鸡,虾,或猪肉和所有你需要吃晚饭。

沙丁鱼蛋糕

你几乎不会注意到这种用葱和欧芹调味的土豆馅饼里有沙丁鱼。沙丁鱼是罐装保健食品富含矿物质和3s。

方便快捷的意大利面酱

只有5种原料可以做成美味的意大利面、肉丸或鸡肉酱。罐装西红柿非常容易。煮15分钟。添加罗勒。完成。

火鸡辣椒

简单的土耳其辣椒

需要超级健康,超级简单的晚餐,在30分钟内准备好了吗?我的土耳其辣椒低脂,高纤维、和抗氧化剂。锅里的东西。Cook。吃。

黑豆魁地拉

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

糖醋鸡

糖醋鸡

新鲜菠萝一个巨大的区别在这个快速和容易,健康炒菜。不同颜色的辣椒意味着更多的抗衰老益处。厨师在10分钟内。

西兰花豆面

西兰花豆面

健康的食物在20分钟内。素食者将与抗癌西兰花和这样的素食晚餐食谱、豆类为额外的纤维和蛋白质。

素食者

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

菠菜意大利面

菠菜意大利面

用天使发面食快速简便的素食,鸡蛋,婴儿菠菜,还有帕尔马干酪。厨师在炉子前准备好30分钟。

墨西哥的腿

墨西哥的腿

许多新鲜西红柿,全麦玉米饼,品豆辣椒,和低脂奶酪美味的素食餐。

简单的炒饭

蔬菜炒饭

有很多健康的蔬菜(花椰菜,菠菜,辣椒,(豌豆)在这顿20分钟的素食快餐中。加入一些剩鸡肉来炒饭。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

波兰皮耶罗

波兰皮耶罗

只需要一些成分就能使身体健康,家庭风格的波兰皮耶罗吉配上美味的马铃薯奶酪馅。水煮或浅褐色。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

快饭豆

快饭豆

所有你需要的是两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,不到30分钟你就能吃到健康的晚餐——米饭和豆子加火烤辣椒。

带绉的马尼科蒂

通心粉似的

温柔的马尼科蒂全麦卷饼由三块奶酪做成,上面放着我方便快捷的意大利面酱。

素食麦当劳和奶酪

麦当劳和奶酪的成长

我的低脂麦当劳和奶酪里有四种蔬菜,但不一定是给大人吃的。叫它彩虹麦当劳和奶酪给孩子。在30分钟内!!

简单的玉米粉圆饼饼

全麦玉米饼成为软黄油在这个简单的腿装有两种豆类和彩色的辣椒。要么辣,要么温和。

15分钟的蔬菜意大利面

15分钟的蔬菜意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面是现在充满了抗衰老健康益处。15分钟后赶到。

瞧我的蔬菜

吃健康的蔬菜在这个容易瞧我的小菜,你可能不会再叫外卖。加入剩下的鸡,虾,或猪肉和所有你需要吃晚饭。

红豆和糙米

一个简单的,富含降胆固醇纤维和富含抗氧化剂的辣椒的心脏健康餐。用罐装的豆子做成一盘简单的晚餐。

黑豆魁地拉

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

西兰花豆面

西兰花豆面

健康的食物在20分钟内。素食者将与抗癌西兰花和这样的素食晚餐食谱、豆类为额外的纤维和蛋白质。

初学者的简单食徳赢真人娱乐谱

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

饭抱子甘蓝

饭抱子甘蓝

水稻使良好的车辆添加健康球芽甘蓝在这个简单的小菜,你的饮食在30分钟内准备好。

黑巧克力燕麦棒

燕麦巧克力脆条

这些嚼劲十足的巧克力棒充满了黑巧克力,烤山核桃燕麦和全麦糕点粉——不含白粉,不要黄油。一定会喜欢的!!

普通烤鸡

普通烤鸡

他们称之为烤炸鸡肉,因为你在短时间内它在非常高的热量,结果是万无一失,每次投标和潮湿的鸡。

简单的一盘鸡肉和蔬菜

简单的一盘鸡肉和蔬菜

这是最健康的(简单)吃饭。精益,去皮的鸡胸肉健康烤切烤在同一锅。开始到结束:45分钟。

轻松圣诞核桃球饼干

轻松圣诞Pecan球(雪球)

这个食谱很简单,任何人都可以做自制的雪球饼干。一切都放在一个碗里,混合,冷藏,形状,烘烤。每个人都会要求这个食谱的!!

黑巧克力软糖布朗尼

黑巧克力软糖布朗尼

这是强烈的。你先吃一块70%的可可黑巧克力,然后加入更多的可可,做成没有黄油的湿软的棕色巧克力。这是一个非常简单的食谱。

天使的头发的腿

天使的头发的腿

这么简单。您只需要七种配料,就可以用这种简单的砂锅配上瘦牛肉碎,蘑菇,还有切达奶酪。这是完美的家庭晚餐。

简易一碗椰子蛋糕

简易一碗椰子蛋糕

我简单的黄蛋糕上的这种变化同样简单。这是椰子爱好者的梦想,顶部有一个椰子奶油干酪糖霜和没有黄油。

白菜汤

白菜汤

我的卷心菜汤很容易煮,绝对的任何人都可以把这个健康,有益的,防癌汤。从开始到结束:不到20分钟!!

简单的一碗鸡蛋糕

简单的一碗鸡蛋糕

用这个简单的食谱,所有的东西都放在一个碗里更快,健康的蛋糕。它在糖,没有黄油的低。用我的2分钟霜试试。

一碗柠檬巧克力蛋糕

一碗柠檬巧克力蛋糕

每个人都喜欢这个简单的食谱。一碗。没有混合机。不要黄油。使用全麦面粉或全麦面粉——这是非常简单的食谱,只需要很少的清洁。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

快易巧克力蛋糕

快易巧克力蛋糕

这是有史以来最简单的蛋糕食谱。一碗,无混合器,没有鸡蛋,除了糖霜外没有黄油。对于一个完全butter-free蛋糕butter-free釉,参见“不加黄油的烘焙”。

简单的鲑鱼肉饼

三文鱼饼

三文鱼罐头与红辣椒一起做成美味的馅饼,可以快速健康地享用晚餐。西芹,洋葱,和新鲜的全麦面包屑。徳赢彩票游戏

两分钟巧克力糖霜

只需要两勺黄油和两分钟让这个不可能简单而美味的巧克力糖霜。试穿我的简单黄色蛋糕。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

方便肉酱

简易肉酱

你几乎没有时间去煮一些面条和与这个快速和容易肉沙拉酱使用瘦牛肉和西红柿罐头。这玩意儿真讨人喜欢!!

快饭豆

快饭豆

所有你需要的是两罐和一盒米饭,一些洋葱和大蒜,不到30分钟你就能吃到健康的晚餐——米饭和豆子加火烤辣椒。

简单的花生酱饼干

为什么你会喜欢这个简单的食谱:一碗。没有面粉。不要黄油。没有混合机。不成形。这是你做过的最简单的饼干。无谷蛋白。

全麦布朗

全麦布朗

这些更健康的巧克力布朗尼没有黄油!我的快速简便食谱用橄榄油,酸奶,全麦粉,烤坚果和黑巧克力块。

简单烤三文鱼

简单的烤鲑鱼

你只需要一个柠檬,一些石油,还有盐和胡椒可以做成美味的三文鱼——而且没有清理!这是最简单的,你可以健康的晚餐。

柠檬草鸡胸肉

柠檬草鸡胸肉

这是我所知道的最简单、最美味的无骨烹饪方法,去皮的鸡胸肉。我狠揍他们新鲜的柠檬汁,调味汁橄榄油,大蒜和草药。

最简单的格兰诺拉。说真的。

我简单的燕麦片食谱非常受欢迎,可能是因为这是你能做的最简单的自制麦片粥。把所有的东西都放进锅里烤。完成。

鲜番茄沙拉

你永远不会有足够的正宗的墨西哥pico de加洛。它只需要十分钟的新鲜沙拉和它会持续多久!!

三文鱼三明治

再见,金枪鱼!这个全谷物三文鱼三明治很健康,可以当晚餐吃,你可能是最简单的一个。只是三文鱼和淡蛋黄酱。

快比萨饼

20分钟的披萨面团

想吃自制的比萨吗?现在就拥有它!这个又快又简单的比萨面团,从零开始,在不到二十分钟内即可使用。

土耳其早餐馅饼

只需要四种成分使这些容易土耳其早餐馅饼。我简单的食谱使用地面土耳其,苹果圣人,和百里香,只需要几分钟。

家庭自制面包丁

如何做面包丁

简单的食谱,新鲜的家庭自制面包丁用大块的ciabatta面包,徳赢彩票游戏橄榄油,盐和胡椒粉。提供:25分钟。很容易!!

简易鸡蛋沙拉

这是我的简单,低脂鸡蛋沙拉,但如果你喜欢,你可以从我的沙拉开始加更多的东西。早餐吃全麦面包配莴苣和西红柿的鸡蛋沙拉三明治。徳赢彩票游戏Yum !!

15分钟的蔬菜意大利面

15分钟的蔬菜意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面是现在充满了抗衰老健康益处。15分钟后赶到。

简易奶油布丁

奶油布丁

这个简单的4成分食谱使奶油,低脂肪,美味的奶油冻可用作馅料或甜点。在15分钟内把这个简单的布丁。

3小时面包和黄徳赢彩票游戏油泡菜

方便面包和徳赢彩票游戏黄油泡菜

3小时后就可以吃了!酥脆的甜咸,超级容易冰箱泡菜。一切都在一个锅,腌制,吃。

方便快捷的意大利面酱

只有5种原料可以做成美味的意大利面、肉丸或鸡肉酱。罐装西红柿非常容易。煮15分钟。添加罗勒。完成。

简易椰子通心粉

简易椰子通心粉

只有4个成分,任何人都可以做出这些好吃的,耐嚼饼干。你不需要搅拌器,只要两把叉子。(这是我choc-dipped没有巧克力杏仁饼。)

简单的蒜蓉面包徳赢彩票游戏

很容易使新鲜大蒜面包在家里在不到10分钟。徳赢彩票游戏在烤箱或烤箱下烤,可以得到美味的金色顶部和脆边。

黑豆魁地拉

这种健康的奎萨迪拉只需要几分钟,使用低脂奶酪,富含钙的黑豆,还有全麦玉米饼。

烤蔬菜

即使是业余厨师也不能把这个简单的食谱搞糟。步骤1 -把蔬菜放在锅里。步骤2-加油,盐和胡椒粉。步骤3,放入烤箱。就是这样!做……而且美味!!

大米布丁

我的简单食谱是低脂的,使用1%艾保利奥或Calrose牛奶和大米——都好吃。我能一口气吃整个碗,那就是好!!

我的个人最爱

奶油填充Pączki

奶油填充Pączki

我喜欢这些!这是和果冻面团一样的帕奇基面团波兰的甜甜圈。”唯一的区别是填充。这个版本包括我的食谱自制的奶油。

巧克力片面包蛋糕

巧克力片面包蛋糕

简单的食谱。简单的准备。最少的清理。这个超级简单轻甜蛋糕用巧克力(或块黑巧克力)和烤坚果。

快速和简单的Taco的腿

快速和简单的Taco的腿

与软玉米晒干,瘦牛肉,品豆和奶酪,这种简单的砂锅菜很快就会成为全家的最爱。而且不含麸质。

一锅鸡肉素食面

一锅鸡肉素食面

这道奶油鸡肉菜里的蔬菜比意大利面条还多,而且都是在一个锅里煮的……从头到尾包括准备:30分钟。

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

黑巧克力燕麦棒

燕麦巧克力脆条

这些嚼劲十足的巧克力棒充满了黑巧克力,烤山核桃燕麦和全麦糕点粉——不含白粉,不要黄油。一定会喜欢的!!

抗癌汤

抗癌汤

很多癌症在一碗超级食物:西兰花,卷心菜,胡萝卜,花椰菜,羽衣甘蓝和西红柿。在30分钟内做这个简单的蔬菜汤。

波兰卷心菜

白菜卷

我分享我的波兰传统,用一个简单的菜谱做卷心菜馅,米饭和蘑菇——这是我最珍贵的食谱之一。徳赢真人娱乐他们冻结。

方便快捷的意大利面条和肉丸子

方便快捷的意大利面条和肉丸子

最瘦的,最软的肉丸子我用牛里脊磨碎,然后直接在沙司里煮。做一顿全家都喜欢的意大利晚餐,一切从头开始,在大约半个小时。

自制麦片条

格兰诺拉酒吧

学习如何制作自己的格兰诺拉麦片。我简单的菜谱有很多蛋白质和纤维+干樱桃和巧克力。

多色无揉面包徳赢彩票游戏

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任何一个有荷兰烤箱可以烤这个简单明了的工匠面包用燕麦,全麦面粉使用隔夜的方法。不需要工作,只是时间。

最佳罂粟籽卷配方

罂粟籽卷(波兰Makowiec)

传统的甜面包波兰节日充满了罂粟籽,徳赢彩票游戏柑桔皮杏仁。配方比你想象的更容易。让它一次,你会上瘾!!

早餐

早餐苹果脆

早餐苹果脆

不要吃百吉饼,早餐要用将近2磅的苹果和大量的纤维做成100%全麦苹果脆片。

肉桂卷食谱

自制肉桂卷

柔软而粘稠的自制肉桂卷将与我的简单的一层楼食谱一并放在您的桌上。你甚至可以开始他们前一天晚上和早上烤。

巨大的早餐饼干

跳过面包圈。每块饼干含4克以上的纤维,这是一块有使命的饼干。但是,等等,还有更多:它是由心脏健康的橄榄油!!

最简单的格兰诺拉。说真的。

我简单的燕麦片食谱非常受欢迎,可能是因为这是你能做的最简单的自制麦片粥。把所有的东西都放进锅里烤。完成。

最佳哈希布朗

散列布朗

如果你喜欢你的土豆煎饼脆外部和内部潮湿,你会喜欢这个简单的食谱。但是有个窍门……

蓝莓酸奶脆煎饼

蓝莓酸奶脆煎饼

忘掉煎饼的混合物吧。5分钟内从头做起,它们和全麦面粉很配。蓝莓对你的大脑和皮肤都有好处。

燕麦香蕉早餐吧

燕麦香蕉早餐吧

这是你早餐所需的所有东西:全麦,燕麦,香焦,核桃,好吧…几个巧克力!这个食谱简单快捷,不用黄油。

全麦华夫饼

我100%的全麦华夫饼是用橄榄油和许多脆脆的杏仁片在上面烘焙而成的,有益健康。高纤维和高蛋白早餐。

土耳其早餐馅饼

只需要四种成分使这些容易土耳其早餐馅饼。我简单的食谱使用地面土耳其,苹果圣人,和百里香,只需要几分钟。

全麦苹果薄饼

全麦苹果薄饼

我把很多切成丁的史密斯奶奶苹果放进这些健康的全麦薄饼里。它们是用100%全麦面粉做成的松软的。

荞麦饼

荞麦饼

这些全谷物的100%,高纤维煎饼花几分钟从头开始。荞麦粉比一些蔬菜有更多的抗衰老功效。

简易鸡蛋沙拉

这是我的简单,低脂鸡蛋沙拉,但如果你喜欢,你可以从我的沙拉开始加更多的东西。早餐吃全麦面包配莴苣和西红柿的鸡蛋沙拉三明治。徳赢彩票游戏Yum !!

煮熟的鸡蛋

煮熟的鸡蛋

看看如何容易做到万无一失,煮熟的鸡蛋,每次没有绿环很容易剥。鸡蛋会让你闪亮的头发,结实的钉子,还有发亮的皮肤。

易炖李子

易炖李子

炖,潮湿的李子非常适合便秘,但它们还具有抗氧化剂以防止过早老化,保护心脏,减少癌症和骨质疏松的风险。

燕麦片煎饼

燕麦片煎饼

这些用燕麦和全麦面粉做成的100%全麦薄饼含有大量的纤维。从头开始制作需要12分钟。

奶酪布丁

容易的,健康,不油腻,用农家奶酪和一点香草做成的奶酪薄饼,然后浅金黄色,配上新鲜的水果——完美的周日早午餐。

焦糖苹果饼

焦糖苹果饼

这个简单的烤箱早餐中苹果比薄饼多。焦糖苹果,然后在上面涂上轻面糊,然后烘焙。

绿色鸡蛋,无火腿

这是终极的健康早餐,含有蛋白质和3份蔬菜。准备和烹饪花费不到20分钟。

薄饼

早餐吃薄煎饼很有趣,因为每个人都可以自己做薄煎饼。滚用果酱,新鲜水果,花生酱,等等,或者做百叶窗。(法式薄饼可以。)

巧克力法式吐司

这就像早餐吃甜点,但是这个健康的食谱使用全麦面包和心脏健康的黑巧克力。徳赢彩票游戏

荷兰婴儿

这个令人眼花缭乱的荷兰宝宝比你想象的要容易做而且更健康,也是。唯一的黄油是用来给锅上油。

波兰烹饪

奶油填充Pączki

奶油填充Pączki

我喜欢这些!这是和果冻面团一样的帕奇基面团波兰的甜甜圈。”唯一的区别是填充。这个版本包括我的食谱自制的奶油。

哈鲁斯基卷心菜和面条

哈鲁斯基卷心菜和面条

这是简单的波兰舒适食品,你可以在20分钟内完成。卷心菜和洋葱炒,鸡蛋拌面条。试试我的泡菜的版本。

波兰豆蔻

波兰甜甜圈- Pączki

传统的波兰pczki是油炸的,但是用我的健康食谱他们是烤箱烤制的,然后装满果酱。试试我的其他配方用自制奶油馅。两个人都很聪明!!

波兰克鲁西基天使之翼

波兰Chrusciki——天使的翅膀

我的母亲,Zosia教我做这些微妙的波兰圣诞饼干。他们只是在你的嘴里融化,做出一个惊人的介绍。

波兰卷心菜

白菜卷

我分享我的波兰传统,用一个简单的菜谱做卷心菜馅,米饭和蘑菇——这是我最珍贵的食谱之一。徳赢真人娱乐他们冻结。

波兰皮耶罗

波兰皮耶罗

只需要一些成分就能使身体健康,家庭风格的波兰皮耶罗吉配上美味的马铃薯奶酪馅。水煮或浅褐色。

波兰马铃薯薄饼

波兰马铃薯薄饼

土豆煎饼不一定要油腻,或者很难做。我很简单,简单的食谱使用食品加工机,我用一个技巧使这些有史以来最好的。

Zupa Ziemniaczana

Zupa Ziemniaczana /土豆汤

是土豆汤,但我爸爸叫它祖帕·卡托法拉。我的食谱很简单,只需要30分钟。对于波兰的经验,加入一些酸奶油。

波兰猎人炖肉饼

波兰猎人炖肉

这是波兰最好的农民食品。酸菜,卷心菜,蘑菇,牛肉,和猪肉是慢煮2小时吃了一顿丰盛的美食。

甜菜甘蓝罗宋汤

对于从感冒或脱水中恢复过来,罗宋汤可能比鸡汤更好。我总是吃这个复杂的健康和美味的汤全建筑矿物质。

最佳罂粟籽卷配方

罂粟籽卷(波兰Makowiec)

传统的甜面包波兰节日充满了罂粟籽,徳赢彩票游戏柑桔皮杏仁。配方比你想象的更容易。让它一次,你会上瘾!!

马铃薯八哥

马铃薯Gnocchi-波兰Kopytka(Kluski)

没有地方可以买到像家常一样好的gnocchi。只需要三个成分最温柔的饺子,很配任何酱料。

汤/沙拉

快速和简单的番茄汤

快速和简单的番茄汤

只需要一些简单的配料,在30分钟内做出美味与健康番茄汤。添加一个触摸奶油=奶油蕃茄汤。

自制的凯撒沙拉

自制的凯撒沙拉

任何人都可以用我这种经典的鳀鱼大蒜酱的简易食谱在家里做餐厅风格的凯撒沙拉。

简单豌豆汤

简单豌豆汤

这是一个快速和简单的汤你可以只有几个基本要素。豌豆汤有很多矿物质,纤维和蛋白质。而且不含脂肪。

速食土豆汤

速食土豆汤

你不需要奶油或黄油使这个简单的和令人满意的土豆浓汤。我的简单食谱只需要30分钟。

抗癌汤

抗癌汤

很多癌症在一碗超级食物:西兰花,卷心菜,胡萝卜,花椰菜,羽衣甘蓝和西红柿。在30分钟内做这个简单的蔬菜汤。

白菜汤

白菜汤

我的卷心菜汤很容易煮,绝对的任何人都可以把这个健康,有益的,防癌汤。从开始到结束:不到20分钟!!

晚餐沙拉

我的Dinner Salad

沙拉是我”健康保险政策”还有我在家准备的每顿饭的一部分。它富含高抗氧化性的蔬菜和简单的橄榄油醋。

土豆沙拉没有梅奥

土豆沙拉没有梅奥

你不需要蛋黄酱来做奶油,健康的马铃薯沙拉。我的秘诀是:在调味料里加一点土豆泥。

伤口愈合汤

伤口愈合汤

一个简单的汤,充满了伤口愈合的特性,任何人从受伤或手术恢复。30分钟内完成。如果吃起来难,把煮好的汤打成泥。

自制鸡汤

自制鸡汤

鸡芳香蔬菜,在炉子上焖些香料做最美味的鸡汤。我把它冷冻在冰块盘中,用于其他食谱中。徳赢真人娱乐

希腊色拉

希腊色拉

正宗的希腊与新鲜的生菜沙拉,波斯黄瓜,色彩斑斓的西红柿,还有甜红洋葱,卡拉马塔橄榄和羊乳酪。

减轻了土豆沙拉

老式的马铃薯沙拉刚给詹妮·琼斯做了一次改装。看看如何制作一种清淡可口的低脂调味酱,还有我为马铃薯注入更多风味的技巧。

加拿大法式豌豆汤

我的是一个更健康,更简单的方法来使这个心,令人满意的汤,只需要几个成分。在不到一个小时内从头做起。

如何制作牛肉库存

丰富和美味牛肉股票很容易使你不能买一个自制的。这就是我使用神奇的炖牛肉。

简易豆汤

这么厚和丰盛的汤是难以置信的简单。在最热辣的品尝bean使用干豆的结果。这个简单的食谱不接受工作。

简易鸡蛋沙拉

这是我的简单,低脂鸡蛋沙拉,但如果你喜欢,你可以从我的沙拉开始加更多的东西。早餐吃全麦面包配莴苣和西红柿的鸡蛋沙拉三明治。徳赢彩票游戏Yum !!

希腊Avgolemono汤

这个泡沫,奶油希腊式鸡汤用新鲜柠檬汁调味,用鸡蛋增稠。配米饭或馄饨,它非常容易制作。

蔬菜通心粉汤

这么多蔬菜放在一个碗里,你不需要服用维生素。如果你有现货和切碎的蔬菜,只需要10分钟的厨师。

甜菜甘蓝罗宋汤

对于从感冒或脱水中恢复过来,罗宋汤可能比鸡汤更好。我总是吃这个复杂的健康和美味的汤全建筑矿物质。

辣白菜沙拉

我嘴里水当我想到这可怕的沙拉。我的食谱用辣辣椒和新鲜榨莱姆汁调料。如果你敢加塔巴斯科。

彩虹豆沙拉

这道豆沙拉真好吃。胡椒的彩虹添加了大量的抗氧化剂,而豆类添加了蛋白质,纤维,和钙。容易制作,美味的吃的。

玉米浓汤

当夏天的玉米很甜时,做这道简单的汤。它是低脂肪,纤维含量高,只需要30分钟,开始到结束。

腌制甜菜

腌制甜菜

甜菜的健康益处太多了。我简单的食谱使用新鲜的橙汁,腌料橄榄油,还有香醋。冷热皆宜。

配菜

一盘甜菜意大利面

新配方:这个简单的一盘小菜花费不到20分钟。意大利面食,大蒜,和碎甜菜一起做饭,添加一个小帕尔玛和完成。

饭抱子甘蓝

饭抱子甘蓝

水稻使良好的车辆添加健康球芽甘蓝在这个简单的小菜,你的饮食在30分钟内准备好。

土豆沙拉没有梅奥

土豆沙拉没有梅奥

你不需要蛋黄酱来做奶油,健康的马铃薯沙拉。我的秘诀是:在调味料里加一点土豆泥。

5分钟超阿尔弗雷多

5分钟超阿尔弗雷多

没有奶油或黄油在我光滑的路数阿尔弗雷多酱。先开始做意大利面,因为这个简单的食谱只需要五分钟。

简单的面包馅徳赢彩票游戏

简单的面包馅徳赢彩票游戏

我容易火鸡填料是柔软和湿润和最好的部分是你可以让它提前服务之前就再热。

快速苹果和奶酪

快速苹果和奶酪

二十分钟!四种配料!这就是制作这种奶油所需要的一切,美味可口,mac和低脂奶酪用1%牛奶和低脂干酪。Yummm !!

减轻了土豆沙拉

老式的马铃薯沙拉刚给詹妮·琼斯做了一次改装。看看如何制作一种清淡可口的低脂调味酱,还有我为马铃薯注入更多风味的技巧。

腌制超级食品

腌制超级食品

抗氧化剂丰富的!这种简单的配菜制作迅速,对健康有巨大的益处,尤其是对癌症的预防。而且味道又热又冷。

波兰马铃薯薄饼

波兰马铃薯薄饼

土豆煎饼不一定要油腻,或者很难做。我很简单,简单的食谱使用食品加工机,我用一个技巧使这些有史以来最好的。

希腊菠菜饼(Spanakopita)

有更简单的方法,使传统希腊spanakopita几个成分。我用新鲜的婴儿菠菜和羊乳酪,里面层层剥落的叶子糕点。

希腊菠菜饭

菠菜是其必须吃许多健康的好处。这道美味的米饭是用菠菜做的,青洋葱和新鲜莳萝。把它们全扔进锅里,20分钟后就可以烹饪了。

15分钟的蔬菜意大利面

15分钟的蔬菜意大利面

数数你的意大利面吧!通过添加像花椰菜和菠菜这样的超级食物,你的意大利面是现在充满了抗衰老健康益处。15分钟后赶到。

瞧我的蔬菜

吃健康的蔬菜在这个容易瞧我的小菜,你可能不会再叫外卖。加入剩下的鸡,虾,或猪肉和所有你需要吃晚饭。

烤蔬菜

即使是业余厨师也不能把这个简单的食谱搞糟。步骤1 -把蔬菜放在锅里。步骤2-加油,盐和胡椒粉。步骤3,放入烤箱。就是这样!做……而且美味!!

Spinach-Walnut香蒜沙司

这可能是世界上最健康的害虫与许多婴儿菠菜,罗勒,和心脏健康的橄榄油和核桃。而且要花5分钟才能完成。

快速香料胡椒

很多健康的好处,所以没有时间。只需要十分钟做这个惊人的,彩色与抗氧化剂丰富的配菜!!

希腊柠檬土豆

希腊柠檬土豆

这个经典的希腊菜谱很简单。用新鲜柠檬汁,嫩土豆是烤箱烤洋葱,大蒜,和牛至,直到边缘酥脆而金黄。

甘蓝饭

跳过普通米饭加入甘蓝。“格林斯女王吨antoxidants。你也会得到纤维,铁,钙,骨骼的维生素K。使用糙米或白米。

马铃薯八哥

马铃薯Gnocchi-波兰Kopytka(Kluski)

没有地方可以买到像家常一样好的gnocchi。只需要三个成分最温柔的饺子,很配任何酱料。

甜奶油胡萝卜

甜奶油胡萝卜

孩子们会喜欢这些蔬菜的。这个简单的食谱只需要不到15分钟。胡萝卜富含维他命A,但胡萝卜煮熟后你会得到更多的维他命A。

新鲜小红莓

新鲜小红莓

用一个简单的,这样简单的食谱,没有理由使用罐装小红莓。小红莓富含抗氧化剂——是花椰菜的5倍!!

意大利面橄榄油和大蒜

意大利面橄榄油和大蒜

准备这种美味只需要几分钟,配上健康心脏的橄榄油,配以香蒜。

烤布鲁塞尔芽和马铃薯

烤布鲁塞尔芽和马铃薯

这个简单的配菜的营养和味道。我用橄榄油,新鲜大蒜,柠檬汁,还有帕尔马干酪。芽甘蓝促进骨骼和大脑健康。

腌制甜菜

腌制甜菜

甜菜的健康益处太多了。我简单的食谱使用新鲜的橙汁,腌料橄榄油,还有香醋。冷热皆宜。

烤薯条

等你看到使这些健康是多么容易,炉烤鸡薯条。烤蔬菜呈现出自然糖所以他们甚至比油炸的甜。

加腌的意大利面

在十分钟内准备好和美味。吃绿色食品预防钙和疾病。这唐莴苣,橄榄油,大蒜组合适合地中海地区的健康饮食。

小吃/杂食

耐嚼巧克力

耐嚼巧克力

黑巧克力,烤杏仁,樱桃干,葡萄干对心脏有益,耐嚼巧克力治疗。几分钟就到。

烤肋干摩擦

自制干摩擦器很简单,只需要5分钟。这是我用在我宝宝背部肋骨上的东西,每个人都在做……而且很可爱!!

自制烧烤酱

自制烧烤酱

徳赢真人娱乐食谱不会比这简单多少。这是我自己为甜而粘的烤肉酱制作的。我从来没有找到这么好的瓶装酱油!!

我的黄油混合

享受黄油的味道,只用一半的饱和脂肪,使您自己很容易的混合黄油和油。它总是柔软的,可扩展的。

意大利风车三明治

意大利风车三明治

使用全谷物洗手面包,为聚会和小吃准备的简易的三明治变得更轻更健康,徳赢彩票游戏清淡的蛋黄酱和无硝酸盐的肉。

自制麦片条

格兰诺拉酒吧

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希腊菠菜饼(Spanakopita)

有更简单的方法,使传统希腊spanakopita几个成分。我用新鲜的婴儿菠菜和羊乳酪,里面层层剥落的叶子糕点。

黑巧克力杏仁串

巧克力杏仁串

两种配料。15分钟。再次和你永远不会想要一个糖果。有益心脏健康的黑巧克力和杏仁富含蛋白质的健康,脆的,甜蜜的款待。

鲜番茄沙拉

你永远不会有足够的正宗的墨西哥pico de加洛。它只需要十分钟的新鲜沙拉和它会持续多久!!

三文鱼三明治

再见,金枪鱼!这个全谷物三文鱼三明治很健康,可以当晚餐吃,你可能是最简单的一个。只是三文鱼和淡蛋黄酱。

自制苹果酱

还有20分钟?自己做苹果酱。很简单,很好!我的苹果沙司只有一个主要成份:苹果。没有糖或需要。

快比萨饼

20分钟的披萨面团

想吃自制的比萨吗?现在就拥有它!这个又快又简单的比萨面团,从零开始,在不到二十分钟内即可使用。

家庭自制面包丁

如何做面包丁

简单的食谱,新鲜的家庭自制面包丁用大块的ciabatta面包,徳赢彩票游戏橄榄油,盐和胡椒粉。提供:25分钟。很容易!!

3小时面包和黄徳赢彩票游戏油泡菜

方便面包和徳赢彩票游戏黄油泡菜

3小时后就可以吃了!酥脆的甜咸,超级容易冰箱泡菜。一切都在一个锅,腌制,吃。

煮熟的鸡蛋

煮熟的鸡蛋

看看如何容易做到万无一失,煮熟的鸡蛋,每次没有绿环很容易剥。鸡蛋会让你闪亮的头发,结实的钉子,还有发亮的皮肤。

易炖李子

易炖李子

炖,潮湿的李子非常适合便秘,但它们还具有抗氧化剂以防止过早老化,保护心脏,减少癌症和骨质疏松的风险。

方便快捷的意大利面酱

只有5种原料可以做成美味的意大利面、肉丸或鸡肉酱。罐装西红柿非常容易。煮15分钟。添加罗勒。完成。

焦糖Onion-Red辣椒蘸

这种低脂的,健康蘸用新鲜的洋葱和瓶装的烤胡椒,真的很容易做……还有味道?太神了!服务,每个人都会问的配方。

快易壶玉米

有突然渴望水壶玉米吗?你可以在不到五分钟内自己做,还可以省钱。上杉达也甜的或甜的和咸的,这是一种又快又简单的健康小吃。

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它们更健康,味道就会更好,它们是100%的全麦。了解如何使你自己的面包屑,徳赢彩票游戏干的和新鲜的,和熟的,也是。它又快又容易。

芒果

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甜的和辣的,这容易莎莎满是提高免疫力的超级食品像芒果,红洋葱,还有辣椒。用阿纳海姆胡椒甚至甜椒使它更温和。

甜辣鸡指

哇!潮湿的,温柔的,香辣的鸡肉条用烤箱烘焙,红糖涂层。他们是一群讨人喜欢的人,所以如果有人来,你最好做更多。

纸袋爆米花

这是最快的,最容易的,蓬松的,最健康的,你可以做低脂爆米花,因为只有一种配料:爆米花。

Spinach-Walnut香蒜沙司

这可能是世界上最健康的害虫与许多婴儿菠菜,罗勒,和心脏健康的橄榄油和核桃。而且要花5分钟才能完成。

3小时泡菜

这个简单的食谱在短短3小时内就能做出又脆又浓的莳萝酱!Ftrsh莳萝的关键是这些简单的自制的泡菜。

焦糖玉米

如果你没有意志力,就不要这样做——这很好!这是一个简单的配方使&可能是这个星球上最好的焦糖玉米!使它爱它的人。

魔鬼蛋

魔鬼蛋

多么简单,简单的食谱。我的经典魔鬼蛋健康与““光”蛋黄酱和芥末,没错。哦…加入盐和胡椒。

芝麻面包徳赢彩票游戏

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如果你像我一样喜欢脆性食物,你会喜欢这些脆盘涂上芝麻。徳赢彩票游戏让所有目的或面包粉或添加纤维全麦面粉。徳赢彩票游戏

纳乔斯晚餐

纳乔斯晚餐

Nachos可以是健康的……如果你用正确的成分来制作。这个健康的食谱使用低脂奶酪,很多蔬菜和豆类,和经验丰富的地面牛里脊肉。

假日

轻松圣诞核桃球饼干

轻松圣诞Pecan球(雪球)

这个食谱很简单,任何人都可以做自制的雪球饼干。一切都放在一个碗里,混合,冷藏,形状,烘烤。每个人都会要求这个食谱的!!

波兰克鲁西基天使之翼

波兰Chrusciki——天使的翅膀

我的母亲,Zosia教我做这些微妙的波兰圣诞饼干。他们只是在你的嘴里融化,做出一个惊人的介绍。

简单的复活节面包徳赢彩票游戏

简单的复活节面包徳赢彩票游戏

只有一次上升,我又软又甜的复活节面包里全是金色的葡萄干,你只要两徳赢彩票游戏个多小时就能做出来。这是一个显示制动器。

简单的面包馅徳赢彩票游戏

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我容易火鸡填料是柔软和湿润和最好的部分是你可以让它提前服务之前就再热。

圣诞花环面包徳赢彩票游戏

圣诞花环面包徳赢彩票游戏

我的圣诞面包很软,徳赢彩票游戏略带甜味的鸡蛋面包,里面装有金色的葡萄徳赢彩票游戏干,上面装饰有淡淡的釉料和点缀。而且都是不加黄油的!!

健康糖饼干

更健康的圣诞甜饼

我的糖饼干有一半的饱和脂肪,少加点糖,你就可以做全麦面包了。切成假日形状或者用饼干压榨机。

更健康更容易南瓜饼

更健康更容易南瓜饼

你可以做一个美味的南瓜派,里面有低脂成分,没有奶油和黄油。我的矿有易碎的油皮,充填物很轻便。

无黄油核桃派

山核桃馅饼

不需要花哨的配料。我简单的山核桃派是用一个简单的,更加健康,油皮和馅料全部放入一个碗中快速搅拌。

最佳罂粟籽卷配方

罂粟籽卷(波兰Makowiec)

传统的甜面包波兰节日充满了罂粟籽,徳赢彩票游戏柑桔皮杏仁。配方比你想象的更容易。让它一次,你会上瘾!!

点亮南瓜奶酪蛋糕

轻如云,我的意大利乳清干酪和奶油芝士南瓜芝士蛋糕使用所有健康低脂的原料,但丰富的品酒假日甜点。

圣诞焦糖玉米

圣诞焦糖玉米

我给自制的焦糖玉米每年圣诞节,每个人都为它疯狂。光和脆,好吃。甚至连商店里买的东西也没有。

新鲜小红莓

新鲜小红莓

用一个简单的,这样简单的食谱,没有理由使用罐装小红莓。小红莓富含抗氧化剂——是花椰菜的5倍!!

复活节兔子

复活节兔子

太可爱了!我的兔子馒头会把任何一顿饭都做成一个特别的活动。他们是柔软,芳香的,美味可口。把它们做成白的或全麦的。

自制的炖牛肉食谱

红烩牛肉

想象一下,你可以用汤匙和土豆切出嫩肉,而且土豆味道浓郁……这是最舒服的食物之一。这道炖牛肉需要时间,但是很容易做。

骨的肋骨

Fall-Off-The-Bone肋骨

这是我的婴儿背部容易肋骨永不失败的食谱。投标,甜肉掉的骨头和他们一样好的完成在烤架或烤箱。

轻松圣诞核桃球饼干

轻松圣诞Pecan球(雪球)

这个食谱很简单,任何人都可以做自制的雪球饼干。一切都放在一个碗里,混合,冷藏,形状,烘烤。每个人都会要求这个食谱的!!

提前做一个易怒的卷

免揉硬皮卷

在家里做脆皮烘焙式的面包卷——它出乎意料地简单。没有揉捏,几乎没有工作。这些硬皮卷冻结得很好,几分钟后又变脆。

简易全麦面包徳赢彩票游戏

简单的全麦面包徳赢彩票游戏

(用鸡蛋)只要90分钟就可以做到这一点,一层软麦面包……非常适合做三明治,可以做徳赢彩票游戏很棒的法国吐司。

波兰豆蔻

波兰甜甜圈- Pączki

传统的波兰pczki是油炸的,但是用我的健康食谱他们是烤箱烤制的,然后装满果酱。试试我的其他配方用自制奶油馅。两个人都很聪明!!

快点不揉面包徳赢彩票游戏

快点不揉面包徳赢彩票游戏

你会发现是多么容易使这个令人难以置信的bakery-style面包。徳赢彩票游戏里面柔软,有金黄色的脆皮。即使是业余的面包师也可以做到这一点。

波兰克鲁西基天使之翼

波兰Chrusciki——天使的翅膀

我的母亲,Zosia教我做这些微妙的波兰圣诞饼干。他们只是在你的嘴里融化,做出一个惊人的介绍。

最快免揉面包徳赢彩票游戏

最快2小时没有捏面包徳赢彩票游戏

我发现了一种更快的方法来制作这种神奇的面包。徳赢彩票游戏使用更多的酵母和热水,在两个小时!!

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肉桂辫子徳赢彩票游戏

我叫这块美味的面包肉桂隧道徳赢彩票游戏面包,因为辫子里装满了美味的红糖和肉桂。这是表演的拦路虎!!

波兰卷心菜

白菜卷

我分享我的波兰传统,用一个简单的菜谱做卷心菜馅,米饭和蘑菇——这是我最珍贵的食谱之一。徳赢真人娱乐他们冻结。

波兰皮耶罗

波兰皮耶罗

只需要一些成分就能使身体健康,家庭风格的波兰皮耶罗吉配上美味的马铃薯奶酪馅。水煮或浅褐色。

徳赢真人娱乐

你的问题回答……

我可以分享你的食谱吗?徳赢真人娱乐?

绝对的!请随意分享我的食谱。徳赢真人娱乐首先,选择要共享的食谱,并确保打开食谱页面。如果你在品特勒斯特,脸谱网,或者Twitter,只需使用每个菜谱页面顶部的便利链接,然后单击.。如果你不是在社交媒体上,想通过电子邮件分享菜谱,复制链接在地址栏在顶部粘贴链接到一个邮件。然后发送邮件,收件人可以使用链接来访问配方。这很容易。

你为什么不在食物网络呢??

他们没有叫但是,如果他们这么做了,我一定会通过。我喜欢在自己的厨房里按照自己的节奏做饭。此外,他们似乎不太关注健康食品和饮食,所以我更喜欢在网上分享我的食谱。徳赢真人娱乐在电视上做看起来太像工作了,然后化妆和头发,我讨厌Spanx!!

你不会做饭吗??

哦,有……猪排!我尝试过很多食谱,结果总是又硬又干,徳赢真人娱乐所以我决定不用排骨就可以生活。我有太多的其他健康的食物可供选择,就像我的腌猪腰肉,我喜欢的。

你多大了??

我出生于1946年6月。

你最糟糕的食谱灾难是什么??

猪排。

如果你可以每天你会吃什么??

西瓜……或和好的葡萄……或自制的面包!徳赢彩票游戏我的确专注于吃健康的食物和饭菜,但是当我有我真正喜欢的东西时,像新鲜出炉的面包,徳赢彩票游戏我吃得比任何人都多。

你最喜欢的食谱是什么?徳赢真人娱乐?

哦,男孩!有很多,我只是爱,当然,这就是为什么我发布他们,因为他们是我自己做爱。我会试着列出我的最爱,但这并不容易。早餐:荞麦煎饼或奶酪炸饼,我喜欢早餐饼干。徳赢彩票游戏面包:任何无揉面包和芝麻面包。小吃:格兰诺拉酒吧。晚餐:卷心菜卷,菜豆面和Orange-Sesame鸡。侧面:烤蔬菜和希腊柠檬土豆。甜点:日常饼干,甜土豆巧克力蛋糕,大理石蛋糕,还有米饭布丁。

你是怎么学会做饭的??

我爸爸是家里的厨师,所以我从小吃他的健康食品,主要是波兰做饭。我开始学习帮助简单食谱像土豆泥和沙拉。徳赢真人娱乐我学会了如何制作一些波兰菜谱,比如卷心菜,但我最喜欢的是甜点。徳赢真人娱乐我爱糖果,我进入我的青少年,我自学了一些甜点食谱,徳赢真人娱乐简单的像布丁和果冻。我爱糖果,我渴望保持健康激励着我一定要找到最好的甜点食谱,让他们更健康。徳赢真人娱乐今天,我的重点是将这些健康食谱转变成简单易行的食谱,这些食谱实际上有一些健康益处徳赢真人娱乐。想象一下——饼干对你有好处。

你曾经在餐馆工作吗??

我做了,但是没有一个厨师。我工作作为一个服务员在我离家出走的11岁。后来我16岁时又兼职做服务员。我知道这是一份多么具有挑战性的工作——这就是我为什么给小费的原因。

你想去哪里吃饭??

你可能会感到惊讶。我不喜欢有菜单的豪华餐厅,我不能发音,但喜欢小点的,墙上有家庭经营的洞,提供健康饮食。我喜欢一个好汉堡,不是油炸的中餐,有时,我必须出去吃墨西哥!我正在墨西哥食谱。徳赢真人娱乐

你是素食者还是素食者??

不。我肯定对你有好处,但是我太喜欢食物了……做任何事情都要适度。

当你用糖烘焙时,你的食谱如徳赢真人娱乐何才能健康??

我不自称是一个健康食品螺母,我只是尽我所能,让我的食谱尽可能的健康,我仍然想有秒。徳赢真人娱乐我喜欢糖果,也尝试过不加糖的烘焙,但从不喜欢结果。所以我使用尽可能少的糖我可以享受美味的甜点食谱,徳赢真人娱乐设法保持身体健康。

你最喜欢的甜点是什么??

你害死我了!我该如何选择?我喜欢甜食,每天吃甜点,但只有在我自己做甜点的时候,因为我烘焙时基本上没有黄油和尽可能少的糖。如果我必须选择(我不想!)那肯定是我的巧克力杏仁串……别等了,我的甘薯巧克力蛋糕。每个人都要食谱!不用等了,我们把米饭布丁加到名单里吧。我喜欢舒适的食物。哦。还有我的奶油布丁。

他们说菜籽油对你不好,你为什么要用菜籽油??

高胆固醇家族史,我最大的担忧是饱和脂肪和菜籽油,像橄榄油一样,被推荐为心脏健康。橄榄油是最好的,但当我的食谱要求一种无味的油时,我用菜籽油或额外的轻橄榄油。关于椰子油的益处,已经有很多新闻报道,这是一种饱和脂肪,但直到尘埃落定,有证据证明它不会升高胆固醇,我坚持在食谱中加入橄榄油和菜籽油。徳赢真人娱乐

你为什么不在食谱中使用无脂产品呢?徳赢真人娱乐?

我认为完全避免肥胖是错误的。你的身体需要一些脂肪,只要是健康的脂肪,特别是不饱和脂肪,如橄榄油,鳄梨,还有坚果,所以我试着把它们用在我的食谱里。徳赢真人娱乐虽然奶制品含有饱和脂肪,我之所以喜欢低脂产品,是因为口感的原因,也是因为大多数无脂产品含有很多难以发声的成分。我的大部分健康晚餐食谱都含有一点健康脂肪。徳赢真人娱乐

你有烹饪哲学吗??

我想是的。要意识到,吃健康的食物和膳食会对你的外表和感觉产生巨大的影响。我发现很难在餐馆吃健康的食物,所以知道如何烹饪是一个重要的生活技能。我会选择最简单的自制食谱,徳赢真人娱乐像米饭和豆子,在大多数餐馆用餐时。自己做饭不仅对个人有好处,但是你有权利控制正是在你的食物。你也许会点一份看起来很健康的餐点,但你真的不知道里面有多少黄油或饱和脂肪或盐。这就是为什么知道如何烹饪很重要。

你吃过快餐吗??

不。我太关心我的健康吃快餐。我相信有许多疾病,比如心脏病和糖尿病,可预防的健康饮食和饮食,而不是快餐和垃圾食品,获得这些健康食品和餐点的最好方法是自己烹饪。

你在哪里得到这些食谱?徳赢真人娱乐?

我哪儿也买不到。这些都是我自己煮的东西在家里。我不是一个菜谱开发人员,我这样做不是为了赚钱或出售任何东西。我只是分享我所有的自己的家庭烹饪和谁想要它。

你真的自己拍所有的食物照片吗??

信不信由你,拍照通常比做菜谱要花更长的时间。徳赢真人娱乐我不是专业摄影师,所以我的照片是反复尝试的。我拍这些照片的原因是为了充分披露。我想让人们确切地看到他们的食谱将如何变成如果他们按照我的指示。徳赢真人娱乐

对苦苦挣扎的厨师有什么最后的建议吗??

对。如果我能做到,任何人都可以烹饪美味的,健康饮食——这只是你需要多少练习的问题。我花了好几年才成为今天的厨师,我所花的时间是我对健康能做的最好的投资。我相信良好的营养的力量,我只是想与世界分享我的健康食谱。徳赢真人娱乐

珍妮琼斯

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