烤抱子甘蓝和土豆

烤抱子甘蓝和土豆

烤抱子甘蓝和土豆

烤甘蓝使他们那种甜蜜和他们是一个必须吃。除了保护免受炎症和癌症,他们中的维生素K,能促进骨骼的健康和适当的脑功能特别高。-珍妮·琼斯

准备时间:5分钟

库克时间:30分钟

总时间:35分钟

品牌:4人份

烤抱子甘蓝和土豆

配料:

  • 1磅小球芽甘蓝(或较大的切成两半)
  • 1个重的小土豆,全及未去皮(或鱼种土豆切成两半)
  • 2汤匙橄榄油
  • 1个大蒜,压碎
  • 1/4茶匙盐+胡椒粉

  • 一个小柠檬果汁
  • 2汤匙巴马干酪

说明:

  1. 将烤箱预热至400°F
  2. 地方蔬菜在一个碗或塑料袋和折腾油,蒜,盐和胡椒。
  3. 在一个黑框烤盘,烤30分钟,几次晃动锅的地方。
  4. 从烤箱并撒上柠檬汁和巴马删除。

在“烤抱子甘蓝和土豆” 12条评论

  1. 莫莉

    我记得你从白天的电视节目。你总是一个善良的人谁真正倾听你的客人。现在,我有一个伟大的时间看你从厨房里教我们!你的食谱是徳赢真人娱乐伟大的和健康的。我取悦我的家人与自己喜欢的事的新版本。

    谢谢你,谢谢你,谢谢你!
    莫莉

  2. 克雷格

    使这些与我们的圣诞晚餐,味道真的好是一个方面dish..The配方。使用羊皮纸,以避免粘连。

  3. TC伯内特

    该作品一样好带盖的煎锅中火六或八分钟。折腾的水四分之一杯和盖严锅,直到豆芽,只要你想他们是为招标。

    我加了黄油的一对夫妇拍和一对夫妇风味熟食火腿的细条。下一次,我会用腊肉。

  4. Trena

    我尝试这个配方,只是喜欢它。我甚至有一些人抱子甘蓝仇敌,谁也喜欢它。由于想我第一次有添加其他蔬菜和我的家人喜欢每一个变化。

  5. 桑德拉

    这真是tastie,但我的蔬菜上插得太深。我我的内衬板带箔,当我把它动摇它,我第一次浇上更多的石油,但是,当他们做了他们仍然坚持。我加了洋葱的豆芽和土豆。尼斯的味道。我将涂覆片和箔帕姆或东西下一次。

    • 苏珊

      我烤这个组合几乎nighty。土豆,洋葱甜,小胡萝卜和甘蓝。我送花儿给人使用不粘喷雾和它奇妙的作品。我也(焙烧前)把所有的蔬菜在一个大碗里,涂上橄榄油,盐,胡椒,蒜盐和孜然。超好的。我完全沉迷!

    • CYN

      符合羊皮纸你的锅。他们不会粘锅或纸和清理十分方便!我几乎用羊皮纸的烘焙或烘烤的一切。

    • 南希

      我知道这是旧的文章,但我已经用羊皮纸擦上少许橄榄油效果要优于箔找到。也只是作为一个侧面说明,烹饪喷雾剂从来没有对我的工作,因为它们含有卵磷脂是大豆卵磷脂和我不使用豆制品。该喷雾还含有碳氟化合物,二甲基硅油,这是一种消泡剂,以及推进剂如丁烷,丙烷,我相信他们都采取远离食物的味道除了是不健康的。尝试羊皮纸 - 我想你会喜欢它。

  6. 堆夫人

    以前从未烤鲜芽甘蓝。所以deliscious!我没有gease或喷雾油锅,所以蔬菜卡住了。

    • 珍妮

      我很遗憾听到这个消息。煤矿没有坚持我的烤板,但你的锅可能是不同的,所以如果你把这个再次,它首先油脂泛没有问题。

      • 堆夫人

        今晚我用羊皮纸哟线盘上。

  7. KSU

    嗨珍妮,
    我的丈夫使你的烤抱子甘蓝和土豆的最后一个周末。我终于在昨天午餐结束剩菜。它很美味,好几天提供了一些健康的午餐。我们一定会再次做到,甚至可以只用土豆尝试一下,看看最终证明。
    感谢您的素食食谱友好。美味和容易对做的人是很难找到的。

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