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快米饭和豆子

快米饭和豆子

快米饭和豆子

黑豆比其他任何豆类都含有更多的抗氧化剂。冲洗它们的唯一原因是如果你不冲洗,整个盘子都变暗了,不是很漂亮,但你不必冲洗。我比较喜欢淡辣椒(奥尔特加火烤),因为辣的真的很辣!使用热液体只是让它运行得更快。这道菜做饭时,你有时间做沙拉或蒸一些蔬菜。-珍妮琼斯

准备时间:5分钟

Cook Time:20分钟

总时间:25分钟

使:2-3份

快米饭和豆子

成分:

  • 2茶匙橄榄油
  • 半杯切洋葱
  • 一瓣大蒜,剁碎的

  • 1杯长米饭(我用本叔叔的)
  • 一罐15盎司的黑豆,排水冲洗
  • 一个4盎司的青辣椒丁,温和或辛辣(不排泄)
  • 半杯水或鸡汤,最好是热的
  • 1/2茶匙盐+胡椒调味

说明:

  1. 用中高火煎锅,用热油把洋葱和大蒜煮2分钟直到变成金黄色。
  2. 加入干米饭搅拌。做饭,搅拌一分钟左右。
  3. 加入剩余的成分,使沸腾,盖上盖子炖20分钟。
  4. 上菜前站5-10分钟。

笔记:有关这个食谱的更多信息,请访问我的博客点击这里.

“15论”快饭豆“

  1. 兰迪五世

    我只是想知道我用了很多茉莉花米饭和白米饭可以只用普通的米饭吗?

    • 珍妮

      我注意到的那种米饭(长粒米饭)是普通米饭。我更喜欢本叔叔的品牌。

  2. 卡丽

    这是速食米饭还是普通米饭??

  3. 苏珊娜

    味道鲜美。

  4. 法力

    嗨,珍妮,我喜欢这个简单的食谱,但是问题很少……我能用糙米做速食米饭吗?糙米的烹调时间和水量是一样的吗?把青辣椒沥干可以吗??

    谢谢你的菜谱……徳赢真人娱乐

    • 珍妮

      你可以用同样量的糙米汤,但烹饪时间将增加到45分钟。排干辣椒是不好的,因为需要液体。如果你必须排干它们,然后测量排出的液体,并加入等量的水。

      • 法力

        谢谢你的建议....你做饭前用清水冲洗米饭吗??

  5. 艾达

    还没有试过,但听起来像我的波多黎各菜,我加了番茄酱,百胜!!

  6. 吸烟与和平

    嗨,珍妮,我喜欢你的收据.我已经试过好几次了.特别是我出生在奥地利的不揉面包,徳赢彩票游戏但是我尝试不同的颜色,至于现在,我仰望你的厨艺,,现在你的快餐饭和豆子准备好了,我要走了

  7. 安妮塔

    我喜欢这个食谱。我从小吃红豆和米饭。这是一个很棒的变种,有很多味道。非常健康,也是。

  8. 特丽萨Z

    伟大的,好吃又容易。谢谢。

  9. 妮娜

    嗨,詹妮,,
    我有小费要买米饭。我用的是有机糙米(costco),我把它放在冰箱或冰箱的大玻璃罐里。那样永远不会变质。也,我用的是双层电动蔬菜蒸笼(不是米饭蒸笼)。在Kmart或Walmart它们很便宜。那样,我不喜欢偷看和散发蒸汽,它永远不会燃烧。不管怎样,然后吃,或者冷藏冷冻!把米饭放在一个大的拉链袋里,然后把米饭放平,除去空气然后把袋子放在饼干纸上,放在冰箱里。结果是一个平面,一袋又瘦又快的米饭,很容易解冻。为了方便使用,我把它放在柜台上几分钟,然后准备剩下的饭菜。当我还在袋子里的时候,我把米分成两块,然后分成四块。加到热汤或锅里的任何东西里就行了。好吃!糙米在营养各方面都优于白米,所以试试吧。我最喜欢的是短粒的。在好的健康食品商店,通常有很多品种,售价约为1.78美元/磅。值得的!!
    继续做饭,我把你的食谱素化了。徳赢真人娱乐

  10. 南希

    这些炎热的日子里我喜欢的饭菜

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我的常见问题解答回答许多问题。我不总是能回答问题。