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希腊菠菜饭

希腊菠菜饭

我喜欢把蔬菜塞进米饭里做一道更健康的配菜。一定要检查菠菜是否有坏叶。你可以用糙米来做这个——只要在烹饪时间上加25分钟就行了。如果你的鸡汤是腌制的,少用盐。-珍妮琼斯

准备时间:5分钟

Cook Time:20分钟

总时间:25分钟

使:4份

希腊菠菜饭

成分:

  • 2茶匙橄榄油
  • 半杯葱丁
  • 1丁香大蒜,剁碎的
  • 1杯长米饭

  • 2杯鸡汤或水
  • 4-5盎司婴儿菠菜,去粗茎
  • 1汤匙切碎的新鲜莳萝
  • 1/2茶匙盐+胡椒调味

说明:

  1. 在平底锅中用中高火加热,洋葱蒜油炒一分钟。
  2. 加干,未煮熟的米饭炒一分钟。
  3. 添加股票,菠菜,小茴香,盐和胡椒粉。煮沸,盖上盖子,煨20分钟。
  4. 从高温中取出并让其保持原状,盖满,10分钟。

笔记:有关这个食谱的更多信息,请访问我的博客点击这里.

“4论”希腊菠菜饭“

  1. 波兰/洛兹比塔

    你好,珍妮!!
    J喜欢菠菜,现在,J知道J wll在半板上做什么了。谢谢

  2. 蜜利塔

    你好,从下到下,我爱你的食谱,不能停止观徳赢真人娱乐看,以防我错过一些东西,请保持良好的工作和欢呼声从澳大利亚。

  3. 乔蒙泽

    嗨,这是一个美妙健康的食谱。我爱它。我也爱你所建议的一切。我是你的超级粉丝。请继续让这些美妙的食谱降临。感谢上百万。徳赢真人娱乐

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