素食奶酪

成熟的奶酪

成熟的奶酪

拿出你最大的锅!先做好所有准备工作(切碎蔬菜,切碎奶酪),这顿美味的晚餐将在10分钟内完成。预切碎的奶酪不会融化,所以请自己切碎。如果你喜欢,可以用其他的意大利面形状或者肘部,或者紫色或者白色的花椰菜,但是紫色看起来更好。蒸蔬菜保留了最多的维生素。-珍妮琼斯

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

总时间:30分钟

品牌:4份

成熟的奶酪

成分:

  • 2 1/2杯牛奶(我用1%或2%低脂牛奶)
  • 1/4杯通用面粉
  • 8盎司(约3 1/4杯)卡瓦塔皮管状螺旋面

  • 8盎司低脂切达干酪,手工切碎
  • 每份2杯西兰花和花椰菜,切成一口大小
  • 2杯包装牢固的婴儿菠菜(2盎司)
  • 1个大西红柿,切块,沥干
  • 1/2茶匙盐+胡椒粉调味

说明:

  1. 开始煮咸水做意大利面。
  2. 把西兰花和花椰菜放在蒸笼篮里,放在一边。
  3. 把牛奶和面粉搅在一起,放在一个大炒锅里。烧开,把火降到最低。煮5分钟左右直到变稠。继续搅拌,因为它很容易燃烧。
  4. 按照包装说明煮意大利面。
  5. 面食和酱汁烹调时,将西兰花和花椰菜蒸5分钟。
  6. 当酱汁浓时,从火中取出。加入乳酪搅拌均匀。
  7. 把菠菜放在过滤器的底部,然后把意大利面倒在上面排干。
  8. 将意大利面和菠菜拌入酱汁,然后加入西兰花、花椰菜和西红柿、盐和胡椒粉。

笔记:在我的博客里有更多关于这个食谱的信息点击这里.

七评“成熟的苹果奶酪”

  1. 玫瑰吉尔摩

    嗨,珍妮

    喜欢你所有的食谱。我能用杏仁粉代替万能徳赢真人娱乐粉来做这个食谱吗?谢谢,祝你有个愉快的一天。

    • 喜欢做饭

      不,那不是用来做粘合剂的面粉…你在做奶酪酱底料。。

  2. 特里西亚

    这看起来不错。如果我提前做了,放在砂锅里,在烤箱里热身,准备参加晚宴,你觉得味道会一样吗?

  3. 米拉·巴塞特

    菠菜枯萎的好方法,我以前从没想过!

    为了使酱汁更快,有一次,当我真的很紧张的时候,我只是把一些面粉搅拌成牛奶,然后在热通心粉锅里打孔。把它搅拌得很好,把奶酪裹得严严实实。又被搅动了。我震惊地看到它产生的结果和我去贝克汉姆时一样。

  4. 凯西

    这看起来很好,很漂亮,也很美味…我会试试这个,因为我试过很多你的食谱,而且从来没有失望过…我喜欢你做得健康…我喜欢你的热情…继续保持珍妮。。徳赢真人娱乐

  5. 珍妮

    混合物中紫色是什么?

    • 珍妮

      这是紫色的花椰菜-我在上面的菜谱描述中提到过。

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