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蔬菜炖菜

蔬菜炖菜

一碗里有这么多蔬菜,你不需要服用维生素。我用骨髓预先做自己的牛肉汤,但你也可以用鸡肉或蔬菜汤。我一边做汤一边看,一边测试蔬菜是否美味,我尽最大努力和大家分享它对我的作用。-珍妮琼斯

准备时间:30分钟

Cook Time:10分钟

总时间:40分钟

使:4至6份

蔬菜炖菜

成分:

  • 12杯牛肉,最好是自制的
  • 1/3杯小意大利面(煮3分钟)
  • 每个萝卜和胡萝卜1/3杯(煮2分钟)
  • 每种芹菜和青豆各1/3杯(煮1分钟)
  • 每个南瓜1/3杯,南瓜和玉米(煮1分钟)
  • 每个花椰菜1/3杯,番茄和豌豆(煮1分钟)
  • 1杯小菠菜(煮1分钟)
  • 1/3杯罐头,排干的罐头豆(搅拌)
  • 盐和胡椒调味

说明:

  1. 所有蔬菜都要事先切碎(菠菜除外,玉米和豌豆)每种配料的体积约为1/3杯(菠菜除外)。
  2. 把12杯牛肉煮沸,开始根据最长的时间来添加配料。遵循上面列出的烹饪时间。
  3. 尝盐的味道-我通常在最后加1/2茶匙盐。加入胡椒粉调味。

“3论”蔬菜浓汤“

  1. 艾伦

    珍妮,你的食谱很徳赢真人娱乐棒。

    我想知道你的炖牛肉和汤能不能装罐头??

    我在忙着做好事。

    非常感谢
    艾伦

    • 珍妮

      这个问题超出了我的范围。我从来没有罐头,所以很抱歉我不知道。

    • 朱迪思

      是的,艾伦,炖菜和汤都可以装罐头。配料只能煮2/3道,比压力还大。希望它有帮助。

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