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彩虹豆沙拉

彩虹豆沙拉

有色蔬菜提供巨大的健康建设和抗衰老效益。豆类是骨骼钙的好来源,稳定血糖的纤维,它们含有透明质酸,它能滋润皮肤,增加胶原蛋白的产生。-珍妮琼斯

准备时间:15分钟

总时间:15分钟

使:6至10份

彩虹豆沙拉

成分:

    萨拉德
  • 一罐15盎司的红豆,排水和冲洗
  • 一粒15盎司的菜豆,排水和冲洗
  • 一罐15盎司的加班佐豆,排水和冲洗
  • 3杯切碎的胡椒(红色,绿色和橙色/黄色)
  • 半杯切碎的红洋葱
  • 敷料
  • 3大勺橄榄油
  • 2大勺红酒醋
  • 1/2茶匙地戎芥末
  • 1丁香大蒜,剁碎的
  • 1/8茶匙盐
  • 辣椒味

说明:

  1. 放置豆类,胡椒粉,把洋葱放进一个大玻璃碗里。
  2. 把调味料混合在一起,加入豆子。用开槽的勺子盛。

“5论”彩虹豆沙拉“

  1. 昨晚做了沙拉。很好吃。只是和朋友分享食谱,,

  2. 唐娜

    这个食谱有助于我的便秘,谢谢女孩🙂

  3. 珍妮特

    这沙拉健康美味!太好了,我的素食计划。谢谢

  4. GWEP

    请出版更多的沙拉食谱徳赢真人娱乐

  5. 尼克尔

    看起来不错……很吸引眼球……迫不及待地想尝一尝……谢谢分享

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