沙丁鱼蛋糕

沙丁鱼蛋糕

沙丁鱼被称为“罐头中的健康食品”。它们含有大量的欧米茄-3、铁、钙、镁、钾、锌和所有的B族维生素,是为数不多的含有辅酶-Q10的食物之一。-珍妮琼斯

准备时间:25分钟

烹饪时间:5分钟

总时间:30分钟

品牌:四个3英寸的蛋糕

沙丁鱼蛋糕

成分:

  • 一个黄褐色的土豆,做成1 1/2杯的土豆泥(约1磅)
  • 1罐沙丁鱼,水中无骨/去皮(约4盎司)
  • 1/3杯葱花(1个葱)
  • 2汤匙切碎的欧芹
  • 1/4茶匙盐+胡椒粉调味

  • 1/4杯面包屑(徳赢彩票游戏我用全麦原味)
  • 2茶匙橄榄油

说明:

  1. 把去皮的土豆切成1英寸的小块,煮10分钟直到熟。
  2. 捣碎或放入大米,放入大碗中。不要加黄油或牛奶。
  3. 把沙丁鱼排干,拍干,用叉子把它们捣成土豆。
  4. 加入洋葱,欧芹,盐和胡椒粉。
  5. 做成四个3英寸的肉饼。
  6. 轻轻地将顶部和底部压成碎屑。
  7. 在平底锅中用中高热加热油。炒5分钟左右,转一圈。

笔记:在我的博客里有更多关于这个食谱的信息点击这里.

29日评论“沙丁鱼蛋糕”

  1. 克里斯

    我刚做了这些,伙计,它们真是太棒了!美丽的食谱

  2. 凯瑟琳

    昨天我把3个沙丁鱼捣烂成了热土豆泥。我曾经听一个法国人说,他的祖母有时会做这种事。我很惊讶它一点也不坏,所以我查了土豆泥和沙丁鱼,然后瞧。我很高兴找到这个听起来更美味,但仍然简单的食谱。谢谢您。

  3. 丽贝卡

    这些都是神奇,美味,健康,容易!我们把它们和沙拉一起吃,或者像汉堡一样放在面包上吃(加上芽菜和美味的蛋黄酱/siracha ailoi)。虽然我觉得用一两个蛋黄做黏合剂更能把我的蛋黄黏合在一起。最棒的是,你可以根据你的实际情况添加几乎任何东西:柠檬汁、芥末、菠菜或莳萝等等……一个必须有的食谱,或者你可以把它混合起来。这对我们来说是一个坚实的“出发点”。谢谢,珍妮!

  4. 里卡多

    我今天做这个用:橄榄油沙丁鱼,1茶匙第戎芥末,1/2茶匙大蒜盐,1/3杯芹菜(切碎)。
    我没法把第一个放在一起,所以我在剩下的部分加了一个蛋黄……&这些(3)完美地结合在一起。
    它们非常美味,现在是我妻子的最爱之一。

  5. 雷切尔

    嗨,我只是想知道我能用什么来代替面包屑?面粉行吗?徳赢彩票游戏

    • 珍妮会做饭

      面粉没有足够的物质,不能提供所需的褐变。

      • 坦格伍德厨房

        我用面粉多年了。它把各种成分结合在一起,使棕色变得漂亮!

        • 基姆

          我用过面粉,但从来没用过。

    • 姆本森

      马特佐餐尝尝

  6. 阿尔蒂

    珍妮,我昨晚做的。天哪——它们很棒,而且制作起来很容易。谢谢分享。

  7. 新台币

    这些可以在烹调前冷冻,然后再油炸吗?

  8. 新台币

    这些可以在烹调前冷冻然后再加热吗?

  9. 安娜G

    珍妮,我非常喜欢你的食谱。我对波兰菜谱印象深刻。在我访问波兰徳赢真人娱乐之后,我发现那里的食物是如此的美味可口,很高兴尝试你的食谱,发现它们是如此的高质量。

  10. 颂歌

    爱尔兰的问候!
    今天晚饭我做了这些。百胜-绝妙的食谱!
    我打字时没有在烤箱里揉面包,所以徳赢彩票游戏很高兴我发现“珍妮会做饭”
    非常感谢你

  11. 克里斯

    嗨,珍妮喜欢你的食谱,但想知道我是否可徳赢真人娱乐以用腌牛肉代替沙丁鱼…。塔克斯

    • 珍妮

      我从来没有用腌牛肉做过饭,所以很抱歉我不知道,所以你可能得试试。

  12. 芭芭拉·卡利

    亲爱的珍妮:我想做沙丁鱼蛋糕,但我不知道你用的沙丁鱼罐头有多大。我有3.75盎司大小的罐头。谢谢和爱,爱,爱你的食谱。我试过很多食谱。最重要的是炖菜和波兰甜甜圈。继续努力!真诚的芭芭拉C。徳赢真人娱乐

    • 珍妮

      我的罐头是里斯牌的,4.375盎司。你仍然可以使用相同的配方,或者减少一些其他的成分,这是相当灵活的。我很高兴你问我,这样我就可以在食谱上加上尺码了。

  13. 理查德

    很喜欢你的食谱,谢谢,还没找徳赢真人娱乐到坏的呢

  14. 格洛萨姆

    我刚发现你的沙丁鱼蛋糕在你嘴里融化得很厉害。我加了一些红辣椒和绿辣椒来给肉桂着色,哦,是的,我把一罐香肠倒进去了,尝不出有什么区别。(哈哈)我现在就做周日早餐。

  15. 玛格丽特·佩吉

    珍妮,谢谢你送的沙丁鱼馅饼。我从来没有试过,但是在你那美味的红薯巧克力蛋糕和无面粉花生酱曲奇之后,我打赌沙丁鱼馅饼也会很棒。它们很好吃,但下次我做的时候,我要加一些香料或清淡的沙司。也许是莳萝。继续…

  16. 特里维诺·露西

    谢谢,我喜欢你以前在电视上看到的一切,你看起来都一样

  17. 大卫刘易斯

    嗨,珍妮。
    我真的很喜欢你的食谱,我特别喜欢你的有用的视频。你给了我一些好主意,徳赢真人娱乐比如做沙丁鱼蛋糕。通常我打开一个罐头,自己吃三个,剩下的两个给我的猫吃。徳赢vwin足球
    我很快就会做你的脆饼干,不揉面包和意大利宽面条。徳赢彩票游戏

    我已经开始用铸铁压榨机制作小麦饼了,但是你的视频给了我一些其他的想法。

    谢谢您。

  18. 罗斯林·布朗

    谢谢你,珍妮!我用橄榄油直接从罐头里取出的刺骨冷水大西洋沙丁鱼已经吃了很多次,我记不清了……因此,您最受欢迎的沙丁鱼蛋糕食谱对我来说是一个令人愉快的稀有发现!

    希望有一些优秀的豆腐食谱…我说过,我想听听你的意见,如果我去购买一徳赢真人娱乐个30美元的豆腐压榨机,或者如果你不这么认为。

    • 珍妮

      很抱歉,我从来没有煮过豆腐,所以我不能评论豆腐的新闻,但这是如何的时机?我今晚刚吃了沙丁鱼蛋糕。他们绝对胜过罐头!

  19. 夏尼亚更多

    谢谢你,珍妮-我会试试的

  20. 朗达

    谢谢你的食谱。土豆糕很适合用剩下的土豆泥做,有时我觉得土豆泥很无聊,但加上沙丁鱼和其他配料会让它们味道更好哦。除了欧芹我什么都有。我总是把沙丁鱼放在手边。我喜欢把它们当作罐头里的零食。想看看更多的沙丁鱼食谱…徳赢真人娱乐

    • 雷切尔

      我也是!更美味的沙丁鱼食谱!徳赢真人娱乐

  21. 帕特里夏

    谢谢您。他们看起来很好吃,希望有一个视频。
    星期五就到了。

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